Paano Makitungo Sa Depression Sa Tagsibol?

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Makitungo Sa Depression Sa Tagsibol?
Paano Makitungo Sa Depression Sa Tagsibol?

Video: Paano Makitungo Sa Depression Sa Tagsibol?

Video: Paano Makitungo Sa Depression Sa Tagsibol?
Video: Makinig ka | Tagalog Spoken Poetry about Depression | Original Composition 2024, Mayo
Anonim

… At biglang may mga ibon at pusa. Sa halip, napansin natin sila. At mga puno. At ang langit. Ganito darating ang tagsibol. Ang tagsibol ay kapanganakan. Sa literal, tulad ng isang amerikana para sa isang kapote, mainam na ipagpalit ang pagkalungkot sa taglamig para sa masiglang pagkamaramdamin. At gayon pa man, hindi laging posible na maging "easy-going" nang mabilis. Kaya, narito ang isang listahan ng mga bagay na dapat gawin na makakatulong sa iyo na unti-unting makisali sa tagsibol. Sinabi nila na ang isang lunok ay hindi gumagawa ng tagsibol. At saka ano?..

Paano makitungo sa depression sa tagsibol?
Paano makitungo sa depression sa tagsibol?

Panuto

Hakbang 1

Isang "dream catcher"

Bumili o gumawa. Hindi bale. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng tagsibol na may pagbabago sa pag-uugali sa pagtulog. Kailangan mong matulog nang proporsyon sa kahilingan ng katawan. Ngunit ang may kulay na mga pangarap ay magdadala sa iyo ng isang luma at "matalinong" anting-anting. Sa anumang tindahan na "Intsik". At ang panloob na detalye ay kakaiba at kaakit-akit. At pinakamahalaga - napaka personal at kapaki-pakinabang.

Paano makitungo sa depression sa tagsibol?
Paano makitungo sa depression sa tagsibol?

Hakbang 2

Isang kabayo

Magpakain. Agaran Sa bawat lungsod ay may mga lugar kung saan ang mga kabayo ay kumakain ng mga pseudo-pastulan na mahilig sa mga matamis at nangangailangan ng mga bitamina, tulad mo at sa akin. At tandaan, kumuha ng tinapay at mansanas. Bakit hindi gawin ang pangunahing prinsipyo ng tagsibol - upang huminga ng sariwang hangin at makakuha ng mahusay?!

Paano makitungo sa depression sa tagsibol?
Paano makitungo sa depression sa tagsibol?

Hakbang 3

Isang salita

Mga bagong salita ang kung minsan ay nagkukulang tayo. Ito ay hindi gaanong tungkol sa isang halos bagong wika - Suweko, Croatian o Portuges. Ito ay tungkol sa isang bagong salita. Ilan sa mga salitang Ruso ang alam mo? Gaano kadalas ka nagkulang ng wika upang maipahayag ang iyong emosyon at saloobin? Alam ng mga Psycholinguist na 80% ng aming mga salungatan ay sanhi ng maling paggamit at pang-unawa ng mga salita. Ang paglutas ng problema ay madali. Alamin ang isang bagong salita lamang araw-araw. Isa lang. Sa kanyang kasaysayan, saklaw at pagbabago. Biglang tutulong sa iyo ang tagsibol upang maitaguyod ang komunikasyon sa mga totoong mahal mo. Mmm, boss?..

Hakbang 4

Isang puno

Halaman. Isang puno lang. Minsan lumapit at ipainom ito. At upang malaman na ang aking puno ay lumalaki sa kung saan.

Hakbang 5

Isang unan

Mga kurtina, bed linen, mga kaldero ng bulaklak, unan, vases - binabago namin ang mga "mainit" na kulay sa mga maliliwanag. Ipakilala ang ilang mga bago, tunay na kapansin-pansin na mga detalye sa interior. At ang kalooban ay magpapabuti. Orange Sofa Season, ha?

Paano makitungo sa depression sa tagsibol?
Paano makitungo sa depression sa tagsibol?

Hakbang 6

Isang plato

Ilang mga tao ang naaalala tulad ng isang kaakit-akit na lugar tulad ng art library. Naaalala kung gaano mo kadalas gumugol ng oras nang mag-isa sa iyong sarili? Malayo - hindi kinakailangang paggalaw ng katawan at karagdagang impormasyon. Library ng musika, mga lamesa ng lamesa ng Soviet, katahimikan. Debussy, Led Zeppelin at … mga tala, talaan, talaan. Himala sa baluktot.

Hakbang 7

Isang dumi

Tulad ng nasabi na, ang tagsibol ay isang kapanganakan. Halimbawa, kasangkapan sa bahay. Katamtaman ang ugali sa pagbili. At sa wakas lumikha ng hindi bababa sa isang istante gamit ang iyong sariling mga kamay. Ang isang dumi ay mas mahusay. Hanger, sapatos na pang-sapatos, bar counter …

Paano makitungo sa depression sa tagsibol?
Paano makitungo sa depression sa tagsibol?

Hakbang 8

Isang bata

Pumunta sa orphanage. O sa isang bahay para sa mga may kapansanan. At doon na lang magpalipas ng araw. Kung mayroon kang mga anak, isama mo sila. Maglakbay upang gumastos ng oras kasama ang mga nangangailangan sa iyo. Oo, ikaw ay nasa hustong gulang, matalino, abala na tao. At malamang alam mo kung ano ang kalungkutan. Isipin kung gaano ang kasiyahan ng isang tao kung sasama ka sa kanya na makipaglaro sa chess o magbasa ng isang libro sa kanya. Ang pangunahing bagay ay hindi ito gawin bilang isang gawa ng awa. Hayaan itong maging isang ordinaryong araw ng tagsibol.

Hakbang 9

Isang ref

Tandaan natin si Denis Simachev. Kamangha-manghang mga ref para sa Khokhloma. Ano ang espesyal sa talento sa disenyo? Sa pagnanais na gawin ang nais mo. Bakit ka mas malala? Minsan kapaki-pakinabang na gawing ngiti ang lungkot.

Paano makitungo sa depression sa tagsibol?
Paano makitungo sa depression sa tagsibol?

Hakbang 10

Isang "saranggola"

Gawin itong mahangin, mahangin, maliwanag, malinaw. "Kite", "spinner" o weather vane - sa bubong. Ano ang maaaring mas mahusay kaysa sa paglipad ng isang "saranggola" kasama ang mga bata o may isang mahal sa buhay (o mas mahusay sa pareho) sa isang patlang kung saan ang ihip ng hangin. May mga bagay na mahirap ipaliwanag. Sabihin nating sagutin ang lalaking tanong na "bakit?" Kaya lang laging masaya ang kaligayahan.

Inirerekumendang: