Sa madilim, maulang taglagas na panahon, kalungkutan, mga blues, at pagkatapos ay madalas na bumagsak ang pagkalumbay. Walang kasiya-siya sa oras na ito, ang panahon at ang mga tao ay nakakainis, nais kong gumapang sa ilalim ng mga takip at hibernate. Ngunit ang buhay ay hindi tumahimik, at samakatuwid ang taglagas depression ay dapat na labanan.
Panuto
Hakbang 1
Maaari mong itaboy ang pagkalungkot ng taglagas sa kumpanya ng mga kaibigan. Samakatuwid, kung hindi mo pa nakikita ang bawat isa sa mahabang panahon, oras na upang ayusin ang isang masayang katapusan ng linggo, na kukuha ng buong araw sa komunikasyon at aliwan. Pumunta sa mga pelikula, bowling, kung ang panahon ay tuyo, maaari kang magbisikleta, o kahit na magkaroon ng likas na piknik na may mas maiinit na damit. Ang isang magkasanib na paglalakbay sa isang cafe o club ay maaaring magtapos sa gabi. Ang isang kaaya-ayang kumpanya, incendiary music at isang bote ng alak ay madaling itaboy ang depression ng taglagas.
Hakbang 2
Mapapabuti ng pamimili ang iyong kalooban sa mga tag-ulan. Ang isang bagong damit o sapatos ay may isang mahiwagang epekto sa kalagayan ng isang babae. Sa parehong oras, ang isang ordinaryong paglalakbay sa pamimili ay hindi magdadala ng kasiyahan, tiyak na dapat mong mangyaring ang iyong sarili sa isang bagay. Kung hindi ka naaakit sa damit o alahas, maaari kang bumili ng isang bagay na labis na maganda upang palamutihan ang iyong panloob.
Hakbang 3
Mag-sign up para sa isang solarium. Sa taglagas, ang bawat isa ay kulang sa araw; maraming mga sesyon ng ultraviolet radiation ang maaaring mapalitan ang mga mainit na sinag nito. Ang isa pang mahusay na paraan upang mapagbuti ang iyong kagalingan ay ang kumuha ng isang nagpapatatag na masahe. I-refresh ang iyong hitsura - halimbawa, tinain ang iyong buhok ng ibang lilim o gupitin ang iyong buhok. Ang isang bagong imahe ay ang simula ng isang bagong buhay para sa isang babae, makakatulong ito na mapupuksa ang isang masamang kalagayan.
Hakbang 4
Kumuha ng sapat na tulog at kumain ng maayos. Sa taglagas, ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming calories, kaya't ang pagkain ay dapat na mas mayaman at mas masustansya kaysa sa tag-init. Magbayad ng pansin sa iyong diyeta at tiyakin na mayroon kang sapat na oras upang magpahinga. Kasunod sa panuntunang ito, hindi ka lamang magiging sariwa sa taglagas sa tagsibol, ngunit wala ring mga blues na magkakabit sa iyo.
Hakbang 5
Bumili ng isang hanay ng mga magagandang multivitamin, dahil sa taglagas ang mga tao ay mas madaling kapitan ng sipon. Isaisip na ang isang masamang kalagayan ay pakiramdam mo ay hindi kanais-nais. Upang maiwasan ito, uminom ng mga bitamina araw-araw sa loob ng isang buwan, at ang iyong kondisyon at kondisyon ay palaging magiging mabuti at positibo.
