Ang tiwala sa sarili, tiwala sa sarili at pag-uugali sa buhay ay nabuo sa isang tao mula pagkabata. Sa isang pamilya kung saan ang mga magulang ay may mababang pagpapahalaga sa sarili, kung saan mayroong isang passive na pag-uugali sa buhay, ang bata ay malamang na hindi lumaki upang maging isang tiwala, maasahin sa mabuti at matagumpay sa lipunan. Paano mo matututunang maniwala sa iyong sariling lakas at hindi matakot sa mga paghihirap?
Panuto
Hakbang 1
Upang maitaguyod ang kumpiyansa, tiyaking magsisimulang mabuti ang iyong sarili. Mahalin ang iyong sarili at buuin ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa lahat ng paraan.
Hakbang 2
Simulang tanggapin kung sino ka. Bigyang pansin ang mga nasa paligid mo: sa ilang mga paraan maaari silang maging mas mahusay kaysa sa iyo, ngunit hindi sa lahat. Mayroon ka ring maipagmamalaki at may dapat pahalagahan sa iyong sarili. Subukang maging matapat sa iyong sarili at sa iba. Suriin nang sapat ang iyong mga kalakasan at kahinaan. Tandaan na ang mga ito ay isang mahalagang bahagi ng iyong pagkatao.
Hakbang 3
Isulat ang lahat ng iyong pangunahing lakas sa isang piraso ng papel at dalhin ang listahang ito. Kapag nasobrahan ka ulit ng pag-aalinlangan sa sarili at nanganganib ang iyong kumpiyansa sa sarili, basahin muli ang listahan - tiyak na magiging mas mahusay ka.
Hakbang 4
Tingnan nang mas malapitan kung gaano ang kumpiyansa ng mga tao sa paligid mo. Magsanay nang mag-isa sa iyong sarili upang gayahin ang mga ito: boses, pustura, lakad, kilos.
Hakbang 5
Subukang gumawa ng higit na mabuti para sa mga tao sa paligid mo. Tulungan ang isang matandang kapitbahay sa pamamagitan ng pagbili ng pagkain para sa kanya, ibigay ito sa isang pulubi. Sa pamamagitan ng pagtulong sa kapwa, ang isang tao ay nagsisimulang pahalagahan ang kanyang sarili nang higit at kung ano ang mayroon siya.
Hakbang 6
Yakapin ang buhay sa lahat ng pagkakaiba-iba nito. Maging kalmado tungkol sa lahat ng mga tagumpay at kabiguan, mga problema at problema. Suriin ang isang mahirap na sitwasyon at makahanap ng isang paraan palabas nito nang hindi sumuko sa gulat at blues. Hayagang ipahayag ang iyong damdamin kapag ipinagtatanggol ang iyong opinyon o pagiging tama.
Hakbang 7
Alamin na itakda ang iyong sarili ng maliliit na gawain at lutasin ang mga ito, dahan-dahang lumipat sa mas kumplikado, mga makabuluhang layunin. Ang pagkamit kahit isang maliit na layunin ay tumutulong sa iyo na magkaroon ng kumpiyansa sa sarili.
Hakbang 8
Ngingiti ng mas madalas. Ang pagtawa ay mabuti para sa iyong panloob na kalusugan at pangkalahatang kalusugan. Huwag palampasin ang isang sandali upang tumawa, kasama ang iyong sarili.
