Ang tiwala sa sarili ay isang mahalagang kadahilanan. Halos ang aming buong buhay ay nakasalalay sa aming paraan ng pagpapahayag ng ating sarili - mula sa trabaho hanggang sa personal na mga relasyon. Ang mga tao ay tumingin sa amin at tinatasa kung sino ang kanilang pakikitungo, kung ano tayo, kung ano ang nakamit, at ang lahat ay nakasalalay sa kung gaano tayo kumpiyansa sa ito o sa sandaling iyon sa buhay. At ang susi sa pag-aaral na maging kumpiyansa ay nasa loob natin.
Panuto
Hakbang 1
Tukuyin ang isang lugar ng kumpirmasyon sa sarili. Maaari itong maging anumang lugar - trabaho, personal na buhay, libangan o pangkalahatang tagumpay sa buhay. Ang pinakamahalagang bagay ay sa lugar na ito nararamdaman mong ganap na malaya ka, upang malaman mo na ito ang magdudulot sa iyo ng kagalakan at kapayapaan. Kung nahihirapan kang pag-aralan, kumuha ng mga tala. Iipon ang mga emosyong ito sa iyong sarili upang magamit mo ang mga ito sa tamang oras upang makamit ang iyong mga layunin.
Hakbang 2
Patayin ang panloob na dayalogo. Panloob na dayalogo, syempre, ay isang napaka kapaki-pakinabang na bagay, ngunit kapaki-pakinabang lamang kapag nag-iisa ka sa iyong sarili, at sa kaso ng pakikipag-usap sa mga tao ay hindi mo dapat isipin, ngunit kumilos upang mapahanga ang isang tiwala na tao, kahit na hindi ka.
Hakbang 3
Angkla ang isang estado ng kumpiyansa. Alalahanin ang sitwasyon kung saan naramdaman mong may kumpiyansa ka hangga't maaari, tandaan kung ano ang nauna dito, tandaan sa pinakamaliit na detalye, i-scroll ito sa iyong ulo nang maraming beses. Kapag i-scroll mo ito sa pangatlong pagkakataon, sa sandaling ito bago ang pinakamataas na pakiramdam ng kumpiyansa, angkla. Maaari itong maging anumang kinesthetic na epekto - kinurot ang earlobe, pinipiga ang pulso, ang pangunahing bagay ay ang aksyon na ito ay natural at hindi nakikita ng iba. Maglagay ng dalawa o tatlong mga angkla, at buhayin ang mga ito sa tamang oras.
