Ang bawat isa sa atin ay nagkaroon ng ganoong sitwasyon kapag nagsimula tayong makaramdam ng ganap na pagkabigla, at ang pag-unawa ay dumating na walang paraan upang makalabas sa lahat ng kalungkutan. Ang pinakapangit na bagay ay marami na ang nakaisip ng ideya ng pagpapakamatay. Nagsisimula itong tila darating lamang ang kahinahunan. Sa anumang kaso ay hindi mo dapat gawin ang pagkakamaling ito sa iyong buhay. Kailangan nating agad na mapupuksa ang mga kaisipang ito!
Panuto
Hakbang 1
Una sa lahat, naaalala natin kaagad ang ating mga mahal sa buhay. At kailangan mong isipin ang tungkol sa katotohanan na ang parehong sakit na nararanasan mo ngayon ay madarama pa rin ng maraming tao dahil sa iyong pagkamatay (iyon ay, sa pamamagitan ng iyong kasalanan). Ito ay kahit papaano ay hindi patas sa kanila, tama ba?
Hakbang 2
Isipin, sigurado ka ba na ang pagpapakamatay ay ang pinakamahusay na paraan out? Hindi mo dapat isipin na ito ay hindi masakit at mabilis. Bago ang pagkamatay ng biyolohikal, ang klinikal na kamatayan ay laging nauuna. Nangangahulugan ito na hindi ka agad mawawala pagkatapos magpatiwakal. Mararamdaman mo ang lahat mula sa maraming minuto hanggang sa maraming oras at kahit na mga araw. Lahat ng sakit. Alamin ang lahat ng oras na ito na malapit ka nang mailibing. Ito ay malupit na sabihin ito, ngunit sa palagay ko ito ang iisipin mo.
Hakbang 3
Hindi mahalaga kung ano ang iyong kalagayan ay:
1. Kumuha ng isang piraso ng papel at hatiin ito sa dalawang haligi.
2. Sa unang haligi, isulat, bawat punto ang lahat ng iyong mga problema at pagkabigo, bilang isang resulta kung saan mo nais na magpakamatay, at sa pangalawa, subukang magkaroon ng mga solusyon sa mga problemang ito.
3. Maglaan ng iyong oras sa mga sagot. Marahil dahil sa matinding pagkalumbay, mag-aatubili ka na gawin ito, ngunit subukin mo rin ito. Isipin na ito ay isang uri ng laro.
Hakbang 4
Bilhin ang iyong sarili ng alaga, mayroon ka man o wala. Bumili ng iba. Maliit. Kuting o tuta. Maaari itong maging tunog na walang kabuluhan, ngunit ang iyong mga saloobin ng pagpapakamatay at maging ang pagkalungkot ay tiyak na mawawala!
