Ang kinalabasan ng isang pagtatalo ay madalas na natutukoy ng kawalang-kinikilingan ng isa sa mga kalahok. Pinapayagan ka ng isang cool na ulo na pumili ng pinakamahusay na mga argumento, pati na rin ang gumawa ng pinaka-nakakumbinsi na mga argumento. Gayunpaman, hindi madaling manatiling cool sa isang pagtatalo.
Upang manatiling cool, kailangan mong iwasan ang pagbibigay ng iyong emosyon. Sa isang pagtatalo, napakahirap gawin ito, lalo na kung ang nakikipag-usap ay hindi man lang subukang makinig sa iyo. Hindi kapani-paniwalang madaling mawala ang iyong ulo sa sitwasyong ito: kailangan mo lamang na pumunta nang kaunti sa iyong emosyon. Upang maiwasan ito, subukang mapanatili ang pagpipigil sa sarili. Maingat na pag-aralan ang iyong mga saloobin, maging ironic tungkol sa anumang mga komento at pag-atake, huwag matakot na ulitin kung ano ang sinabi.
Huminga ng tama
Ang pagpipigil sa sarili ay tulad ng isang kalamnan. Ang mas aktibong paglahok nito, mas mahina itong sa paglipas ng panahon. Samakatuwid, kung sa simula ng pagtatalo maaari kang sapat na tumugon sa iyong kalaban, pagkatapos ay patungo sa dulo mayroong isang malakas na pagnanais na maluwag at sumigaw. Ang prefrontal cortex ay responsable para sa pagpipigil sa sarili. Ito ay sa kanyang aktibidad na higit sa lahat ay nakasalalay ang pagkayaman.
Ang pinakamahusay na paraan upang makagambala ang iyong sarili mula sa hindi kinakailangang emosyon at makuha muli ang kontrol ay ang paghinga. Ang isang mabilis na ritmo ay tumutulong upang maisaaktibo ang aktibidad ng kalamnan, isang mabagal - aktibidad sa utak. Samakatuwid, kung sa tingin mo ay nagsisimula kang maiinis at sundin ang nangunguna ng ibang partido sa pagtatalo, pagkatapos ay pabagalin mo lang ang iyong paghinga. Huminga nang malalim at papasok. Subukang panatilihing mas matagal ang pag-ikot ng paghinga sa bawat oras.
Bilangin
Ang isa pang paraan upang mabilis na mabawi ang pagpipigil sa sarili at bukas na isip tungkol sa isang pagtatalo ay ang bilangin. Ang mekanismong ito ay wala pang tumpak na interpretasyong pang-agham, ngunit karaniwang pinaniniwalaan na ang pagbibilang ay makakatulong sa utak na maitayo ang mga aktibidad nito. Kung ang iyong ulo ay isang gulo o kumpletong gulo, kung gayon ang pagbibilang ay ang pinakamahusay na solusyon.
Sa umpisa, bibilang lang hanggang sampu. Maaari mong pagsamahin ang diskarteng ito sa paghinga. Halimbawa, lumanghap para sa 3-4 na bilang, at pagkatapos ay huminga nang palabas para sa isa pang 5-6. Papayagan ka nitong makagambala sa isang maikling panahon at makarekober. Huwag masyadong ma-distract ng account, kung hindi man ay mawawala sa iyo ang kakanyahan ng pag-uusap.
Magsalita ng mabagal
Papayagan kang mag-isip tungkol sa mga salita ng kausap nang mas matagal, at makakahanap ka rin ng mas malalakas na mga argumento. Sa anumang kaso hindi ka dapat magmadali. Minsan ang isang walang pag-iisip na parirala ay maaaring gastos sa iyo mahal. Mas mahusay na gumastos ng dagdag na ilang segundo sa pag-iisip tungkol sa iyong sagot kaysa sa agad na pagpapalabas ng nakahandang parirala.
Ang pagpapanatili ng isang cool na ulo sa panahon ng isang pagtatalo ay makakatulong din sa iyo na mapanatili ang isang malinaw na pakiramdam ng iyong posisyon. Kung tatanggihan mo lang ang kausap, halos hindi mo mapigilan ang damdamin. Bumuo ng isang tiyak na posisyon at manatili dito. Ito ay kung paano hindi ka makakapagtagumpay nang sapat sa mga pandiwang polemiko, ngunit magkakaroon ka rin ng mas mahusay na pagkakataon na manalo.
