Ang isang pagtaas sa antas ng adrenaline sa ilalim ng impluwensya ng isang pansamantalang karanasan ay nagbibigay ng maraming hindi malilimutang impression, pagtawag sa katawan sa pagkilos, at positibong naiimpluwensyahan ito. Gayunpaman, ilang tao ang nakakaunawa kung anong mga kahihinatnan ang maaaring magkaroon ng mahabang tagal ng karanasan para sa kalusugan at mahalagang aktibidad ng buong organismo.
Panuto
Hakbang 1
Ang mga karanasan ay nagpapakilos, tumutulong na mag-concentrate, kung minsan nakakatulong sila upang makumpleto ang gawain, ngunit kung hindi lamang sila magtatagal, at pagkatapos nito ay mayroong isang pagkakataon na magpahinga. Ang isang matindi at matagal na karanasan ay nagdudulot ng ganap na magkakaibang mga kahihinatnan. Maaari itong humantong hindi lamang sa sakit sa puso, kundi pati na rin negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng isip.
Hakbang 2
Kasama sa mga karanasan ang bawat isa sa pang-araw-araw na buhay, at madalas na nangyayari na mahirap silang kontrolin. Mga palpitasyon sa puso, mga pawis na pawis, "mga bukbok ng gansa" - nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng malakas na emosyon. Ang mga karanasan ay may kinalaman sa bawat tao, anuman ang kasarian at edad. Ang pag-usad ng sibilisasyon o ang nagbabagong kondisyon ng pang-araw-araw na pagkakaroon ay humantong sa ang katunayan na ang isang pagtaas ng porsyento ng mga tao ay nakatira sa isang napakabilis na tulin, sa gayon inilantad ang kanilang mga sarili sa isang pagtaas ng mga karanasan.
Hakbang 3
Ang tuluy-tuloy na pagtugis ng pagpapabuti ng mga kondisyon sa pamumuhay, pagtaas ng hagdan sa karera, itinakda ang sarili sa lahat ng mga bago, labis na gawain, na humahantong sa kawalan ng oras para sa pamamahinga at pamamahinga.
Hakbang 4
Kapag na-stress ka, ang mga antas ng cortisol, ang tinatawag na stress hormone, pagtaas, at mga antas ng serotonin at dopamine sa utak ay bumababa. Ang mga huling sangkap na ito ay responsable para sa paghahatid ng mga signal sa pagitan ng mga neuron sa utak sa gitnang sistema ng nerbiyos. Ang labis na pag-load ng mekanismong ito ay maaaring magkaroon ng mga seryosong kahihinatnan sa kalusugan.
Hakbang 5
Kapag ang mga karanasan ay napakatindi, nauugnay, halimbawa, sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagkawala ng trabaho o isang malubhang karamdaman, ang resistensya ng katawan sa hindi inaasahang mga kaganapan ay nababawasan. Ang mga taong naninirahan sa madalas na pag-aalala ay kumakain ng mas masahol, may masamang ugali tulad ng paninigarilyo, alkohol o droga, at ihiwalay sa mga kaibigan at kakilala. Kaugnay nito, maaari itong humantong sa pagkalumbay.
Hakbang 6
Sa karanasan, ang mga hormon tulad ng adrenaline at norepinephrine ay pinakawalan. Ang pinakakaraniwang mga karamdamang nauugnay sa pagkabalisa ay ang: sakit ng ulo, mga taktika ng nerbiyos, mabilis na paghinga, panginginig sa mga labi, pagtaas ng pulso, pagtaas ng rate ng puso. Maaari ring maranasan ng mga tao ang pagpapawis, tuyong bibig at lalamunan, at kahirapan sa memorya at konsentrasyon.
Hakbang 7
Mahalagang alalahanin na hindi lamang ang mga pangmatagalang karanasan ay nagdudulot ng pagkalungkot, ngunit ang depression ay maaari ring maka-impluwensya sa paglitaw ng mga karanasan. Pagkatapos ng lahat, ang mga tao ay hindi lamang nakakatanggap ng mga stimuli mula sa kapaligiran, ngunit nagpapadala din ng kanilang mga signal.
