Ang mga pangunahing dahilan ng pang-aabuso sa karamihan ng mga kaso ay ang kawalan ng kumpiyansa sa sarili ng isang tao. Siya mismo, sa isang antas ng hindi malay, ay pinupukaw ang paglitaw ng mga ganitong sitwasyon sa kanyang buhay. Upang ihinto ito, kinakailangan upang mapupuksa ang biktima na kumplikado at muling isaalang-alang ang pananaw sa buhay.
Halos lahat sa buhay na ito ay nahaharap sa pang-aabuso. Maaari itong mga relasyon sa pamilya, ang impluwensya ng mga hindi kilalang tao, matindi ang pagpuna sa sarili. Ang karahasan ay nagbubunga ng karahasan. Mahirap labanan ang pagnanais na maghiganti sa nagkasala sa mahirap na mga yugto ng buhay. Gayunpaman, ang mga nagtagumpay sa ito ay nakakakuha ng totoong kalayaan, hindi sa pisikal na kahulugan, ngunit sa mental na isa.
Ang dalawang pinakakaraniwang sanhi ng pang-aabuso ay:
- karahasan sa pamilya;
- pagpuna sa sarili at pagpapahiya sa sarili.
Sa parehong mga kaso, kinakailangan ng maraming panloob na trabaho, dahil ang pareho ng mga kadahilanang ito ay malapit na nauugnay. Dahil sa malupit na pagpuna sa sarili, pagkamuhi at pagkamuhi sa sarili, ang indibidwal mismo ay pinupukaw ang paglitaw ng mga sitwasyong nauugnay sa pagpapakita ng kalupitan sa kanyang buhay. Samakatuwid, upang makawala sa isang mahirap na sitwasyon kung saan natagpuan ng isang tao ang kanyang sarili, una sa lahat kailangan niya ang sumusunod:
- magtrabaho sa iyong sariling pag-iisip at pang-unawa sa mundo;
- bisitahin ang isang psychologist;
- makipag-usap, makipag-usap tungkol sa problema, huwag mag-urong sa iyong sarili;
- suriin ang pang-araw-araw na gawain at pumasok para sa palakasan;
- lumayo mula sa pinagmulan ng pagsalakay.
Mahalaga na ang tao mismo ay nais na mapupuksa ang biktima na kumplikado, kung hindi man ay walang magbabago sa kanyang buhay. Maaari kang magkaroon ng patuloy na nakakaranas ng karahasan sa buong buhay mo nang hindi napagtanto na ang "susi sa hawla" ay nasa iyong mga kamay.
