Pana-panahong nagdudulot ng sorpresa ang buhay. Upang tanggapin o hindi tanggapin ang mga hindi kasiya-siyang sitwasyon ay isang indibidwal na desisyon. Ang pagiging nasa isang nakababahalang estado, ang isang tao ay nakakaranas ng mga negatibong damdamin. Samakatuwid, intuitively naghahanap upang mapupuksa ang mga ito. Ayon sa kaugalian, ang pinakamahusay na paraan ay upang tanggapin ang sitwasyon at patawarin ang mga nagkasala.
Paano patawarin at tanggapin ang lahat
Ang kakayahang tanggapin at patawarin ay kabilang sa may malay na larangan ng indibidwal. Nagtalo ang mga psychologist na ang isip ng tao ay hindi maaaring tumanggap ng anumang bagay, dahil ang mga proseso ng pagtatasa, paghahambing, pagsusuri ay nangyayari sa antas ng aktibidad ng utak. Ang pagtanggap sa sitwasyon na ito ay, nang hindi binabago ito, posible sa kaunting pagsisikap. Ito ay isang mahirap na trabaho sa iyong sarili at sa iyong mga saloobin, na nangangailangan ng seryosong paghahanda.
Mahinahon na resipe
Kung may anumang sitwasyon na nangyari sa iyong buhay na nagbibigay sa iyo ng mga emosyonal na karanasan, dapat ka munang huminahon. Kolektahin ang iyong mga saloobin at mapagtanto na nangyari na ito. Huminahon ka, magkakaroon ka ng pagkakataon na asahin na suriin ang nangyari. Pag-aralan ang mga sanhi at resulta ng iyong kawalan. Susunod, pag-isipan ang lahat ng mga posibleng solusyon sa problema. Marahil ang lahat ay hindi pa nawala, at ang kawalan ng pag-asa ay dahil sa emosyonal na stress. Kung nakakita ka ng isang paraan palabas, pagkatapos ay sunud-sunod na ipamahagi ang mga yugto ng iyong mga aksyon. Mula sa pinakamahirap na sitwasyon, ang tanging paraan lamang ay tanggapin ito tulad nito.
Recipe ng pagtanggap
Sa panitikang sikolohikal, mayroong isang makabuluhang bilang ng mga diskarte na naglalayong tanggapin ang isang sitwasyon. Isa sa mga ito ay ang isang tao na naghahangad na ganap na ibaba ang emosyonal na larangan na nauugnay sa problema. Iyon ay, huwag lamang isipin ito. Upang magawa ito, kailangan mong makagambala sa anumang paraan na kawili-wili sa iyo. Halimbawa, gym, trabaho, kaibigan, libangan, paglalakbay, atbp. Gayunpaman, ito ay isang pansamantalang resipe, dahil babalik ka sa pag-iisip sa mga negatibong damdamin. Ang pinakamahusay na paraan ay isang malalim na pagsusuri ng sitwasyon at isang may malay-tao na desisyon na huwag baguhin ang anuman. Ito ang pagtanggap. Huwag isiping hinahayaan mo ang iyong sarili na sumabay sa agos nang walang ginagawa. Sa kabaligtaran, sinisimulan mong kontrolin ang sitwasyon mula sa sandali kapag nakita mo nang sapat ang katotohanan. Ang pagtanggap ay ang susunod na hakbang patungo sa karunungan at pagpipigil sa sarili. Matutunan mong ilayo ang iyong sarili mula sa panlabas na mga kadahilanan na nakakaapekto sa estado ng psycho-emosyonal sa pangkalahatan. Kung sa tingin mo handa kang tanggapin, kailangan mong malaman na magpatawad.
Pagpapatawad recipe
Ang proseso ng pagpapatawad ay kumplikado at nagaganap sa maraming yugto. Una kailangan mong kumuha ng pwesto ng ibang tao at subukang unawain siya. Ang isa sa pinakamahalagang kondisyon para sa kapatawaran ay ang patawarin ang iyong sarili. Sa mga ganitong sandali, aalisin ng iyong kaluluwa at kamalayan ang hindi kinakailangang panloob na ballast na pumipigil sa iyo mula sa ganap na pamumuhay. Ang susunod na hakbang ay isang pagpupulong kasama ang nang-aabuso. Ipaliwanag ang lahat ng iyong nararamdaman sa kanya nang detalyado at taos-pusong humihingi ng kapatawaran. Pagkatapos ng gayong ritwal, malilinaw mo ang iyong puso at isipan ng emosyonal na pagkapagod. Ang pagtanggap at kapatawaran ay malapit na nauugnay sa mga proseso. Kung matatanggap mo ang sitwasyon, maaari mo ring magpatawad.
