Ang mga taong marunong manindigan para sa kanilang sarili ay hindi pinapahamak ang kanilang sarili. Pakiramdam nila ay mas ligtas at tiwala sila. Kung hindi mo alam kung paano ipagtanggol ang iyong sariling interes, magsimulang magtrabaho sa iyong sarili.
Tandaan na sa isang sitwasyon kung saan kailangan mong tumayo para sa iyong sarili, ang karahasan ay dapat lamang gamitin bilang isang huling paraan. Ginagawa ito ng mga indibidwal na walang sasabihin, na natatakot na iwasan ang sitwasyon sa labas ng kontrol dahil sa kawalan ng kumpiyansa sa sarili. Hindi na kailangang ipakita muli ang pananalakay sa iba, ngunit hindi mo rin maaaring ibigay ang iyong sarili sa pagkakasala. Alamin na manindigan para sa iyong sariling mga karapatan sa paraang maiiwasan mo ang labis.
Kumpiyansa sa sarili
Ang pangunahing kalidad na makakatulong sa iyong ipagtanggol ang iyong mga interes at protektahan ang iyong sariling mga karapatan ay ang tiwala sa sarili. Ang ugaling ito ang nagbibigay-daan sa indibidwal na harapin ang mga pangyayari at malutas ang mga salungatan sa iba. Kung hindi mo pinahahalagahan ang iyong sarili, maaari kang magkaroon ng mga problema sa iyong posisyon sa buhay. Ang ilang mga tao ay nadarama ang iyong kahinaan at maaaring samantalahin ito.
Isaalang-alang muli kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyong sarili. Huwag unahin ang ibang tao kaysa sa iyong sarili. Huwag magbigay ng mga diskwento sa iba sa oras na masyadong kritikal mo ang iyong sarili. Ang pag-aalis ng sarili ay humahantong sa ang katunayan na sa isang kritikal na sitwasyon ang indibidwal ay ipapakita ang lahat ng kanyang hindi pagpapasya. Huwag pagdudahan ang iyong mga merito at kakayahan.
Magtakda ng mga hangganan
Kung mahahanap mo ang iyong sarili na ginagamit ka nang paulit-ulit para sa kanilang sariling mga layunin, oras na upang magtatag ng mga personal na hangganan na walang pinapayagan na tumawid. Una, alamin na sabihin na hindi. Ito ay isang napaka kapaki-pakinabang na salita upang matulungan kang ipagtanggol ang iyong personal na interes. Ang mga taong malambot, labis na tumatanggap ay maaaring magkaroon ng kahirapan sa mga oras kung kailan kailangan nilang tumayo para sa kanilang sarili.
Pangalawa, alamin ang iyong mga karapatan. Huwag hayaang masira sila ng ibang tao. Nalalapat ito sa buhay sa lahat ng mga pagpapakita nito. Kung may hindi pagkakasundo sa pagitan mo at ng ibang tao, subukang gamitin ang naaangkop na mga patakaran, regulasyon, at pamantayan. Minsan gumagana ang diskarteng ito kahit na sa mga boors. Lalo na kung ipangako mo sa kanila na magreklamo sa isang mas mataas na awtoridad sa isang kalmado ngunit matatag at may tiwala na tinig.
Panatilihing kalmado
Kung nag-overreact ka sa anumang kawalan ng katarungan, mapipigilan ka nito mula sa pagpapasya sa isang mabisang diskarte para sa pag-uugali. Naiintindihan ang iyong galit at kaguluhan. Ngunit kapag nilabag ang iyong mga karapatan, mahalagang kolektahin ang iyong mga saloobin, at maaaring mapigilan ka ng emosyon na gawin ito.
Marahil ay sineseryoso mo ang sitwasyon. Upang huminahon, isipin kung gaano ito kahalaga sa sukat ng iyong buong buhay. Tiyak na hindi gaanong mahalaga. Nangangahulugan ito na hindi mo dapat guluhin ang iyong sarili dahil sa kasong ito. Alamin na bitawan ang sitwasyon, ngunit sa parehong oras huwag hayaan ang ibang kabastusan at kayabangan sa iyo. Kapag nakita mo ang tamang balanse sa pagitan ng katahimikan, kumpiyansa at lakas, kung gayon matagumpay mong ipagtanggol ang iyong sarili nang hindi gumagamit ng karahasan.
