Ang utak ng tao ay maaaring tumanggap ng isang malaking halaga ng impormasyon. Ang memorya ay ang kakayahang tumpak na kopyahin ang natanggap na data. Paano mapapabuti ang kakayahang ito?
Napakahirap malaman kung paano kabisaduhin ang impormasyon at pagkatapos ay kopyahin ito nang eksakto. Ngunit mayroong isang bilang ng mga diskarte na maaaring bumuo ng memorya na may pare-parehong ehersisyo. Kaya ano ang kailangan mong gawin?
1. Konsentrasyon sa maliliit na bagay
Ang ehersisyo na ito ay nakatuon sa pagtuon sa mga hindi importanteng bagay. Halimbawa, subukang gayahin ang proseso ng paggising sa umaga nang eksakto tuwing gabi. Magbayad ng pansin sa ilang mga detalye. Mas madalas mong gawin ang ehersisyo na ito, mas mabuti.
2. Tula
Alamin ang isang maikling tula araw-araw. Ang punto ng ehersisyo ay kailangan mong bigkasin nang tama ang talata 24 na oras pagkatapos mong kabisaduhin ito. Kapag ang tula ay naging napakadali, kumuha ng tuluyan.
3. Ruta
Dumaan sa isa sa iyong karaniwang mga ruta. Halimbawa, ang kalsada mula sa bahay patungo sa trabaho. Isulat ngayon sa isang piraso ng papel ang bilang ng mga palatandaan na naisip mo. I-stretch ang iyong memorya at i-print ang lahat ng maaalala mo. Ulitin ang ehersisyo maraming beses sa isang linggo.
Sa gayon, tatlong diskarte lamang ang makakatulong sa iyo na mapaunlad ang iyong memorya. Kailangan ng sipag at disiplina upang makakuha ng magagandang resulta.
