Nakagambala ang mga complex sa pagtamasa ng buhay at nagdaragdag ng maraming mga problema. Una sa lahat, dapat mong maunawaan kung ano ang nangyayari at isipin kung bakit ito nangyari at kung paano ito ayusin.
Upang magawa ito, mahalagang dumaan sa maraming yugto:
1. Paalam sa mga nagdaang hinaing.
Ang mga kumplikadong madalas lumitaw pagkatapos ng hindi kanais-nais na mga salita mula sa malapit o makabuluhang tao. Mahalagang alalahanin ang mga kaganapang ito, isipin kung bakit sinabi ang mga salitang ito, patawarin at bitawan ang sitwasyon. Halimbawa, ang masasamang salita ay masasabi dahil sa isang hindi magandang kalagayan, o marahil ang nakikipag-usap ay hindi nasiyahan sa kanyang sarili at nakikita lamang ang mga pagkukulang sa iba.
2. Matutong tanggapin ang iyong sarili, itigil ang pakikipaglaban.
Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang mga kumplikadong dapat tanggapin. Ang mga pagbabago sa hitsura, pigura o katayuan sa panlipunan ay malulutas lamang ang problema nang ilang sandali. Kapag may kumpiyansa sa pagiging kaakit-akit, kung gayon walang mga panlabas na kadahilanan ang maaaring makapinsala sa personal na pang-unawa.
3. Itigil ang pag-iisip tungkol sa mga opinyon ng iba.
Ang hindi gaanong pag-iisip tungkol sa paghuhusga ng iba ay isang garantiya ng kumpiyansa. Imposibleng mangyaring lahat. Makikita ito sa pamamagitan ng pagtingin sa mga sikat na tao na pinupuna, sa kabila ng perpektong hitsura at marangyang buhay.
4. Suriin ang kawastuhan ng kanilang mga hatol.
Halimbawa, ito ay isang mahusay na paraan upang pumunta sa anumang forum o site kung saan maaari kang magtanong ng isang katanungan na nauugnay sa isang kawalan. Sa pamamagitan ng pagtingin sa mga opinyon ng ibang tao, maaari mong tiyakin na ang mga tao ay tatanggapin batay sa kung ano ang kanilang ginagawa, hindi sa kanilang hitsura.
5. Maging inspirasyon ng mga tanyag na halimbawa.
Sa modernong mundo, sa mga artista, mang-aawit at nagpapakita ng mga bituin sa negosyo, may mga taong malayo sa perpekto. Sa parehong oras, ang mga panlabas na depekto ay hindi kailanman pinipigilan ang mga ito mula sa pagkamit ng tagumpay. Mahalagang bigyang pansin ang personalidad ng mga kilalang tao, at pag-isipan kung ano ang sanhi ng kumpiyansa.
