Ang pagsusumikap para sa kahusayan ay ang lakas na nagtutulak na hinihimok ang isang tao na umabot sa mga bagong taas at magbago para sa mas mahusay. Ginagamit ng mga sikologo ang salitang pagiging perpekto upang sumangguni sa isang labis na pagnanasa para sa pinakamahusay na posibleng kinalabasan. At ipinapayong alisin ang form na ito ng pagpapabuti ng sarili.
Ang paglitaw ng pagiging perpektoista at ang panganib nito
Ang pagiging perpekto, tulad ng maraming iba pang mga problema, ay may mga ugat sa pagkabata. Ang isang bata ay maaaring magmana ng isang hindi mapigilan na pagsisikap para sa kahusayan mula sa isa sa mga magulang. Bukod dito, kadalasan ang mas matandang bata ay nagiging isang perpektoista, kung kanino ang mga magulang ay gumawa ng labis na kahilingan, at siya ay responsable sa mas bata sa miyembro ng pamilya.
Nakakuha rin ang sanggol ng pagiging perpekto, sa kapinsalaan kung saan sinusubukan ng mga magulang na mapagtanto ang kanilang mga ambisyon at hindi natutupad na mga pangarap. Kadalasan, ang ganoong bata ay nag-aaral sa isang paaralan ng musika, hindi dahil may mga kakayahan siya, ngunit dahil pinangarap ng kanyang ina na maging isang musikero bilang isang bata.
Ang pagsusumikap para sa pinakamahusay ay isang likas na proseso ng ebolusyon. Sa mga kaso kung saan ang pagiging perpekto ay nagsisimulang bumuo sa isang pathological form, ang isang tao ay bubuo ng isang neurotic na estado, inaayos niya ang pagkamit ng imposible, at hindi palaging ang kinakailangang pagiging perpekto.
Ang mahusay na mag-aaral sindrom ay isa pang pangalan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Sa kasamaang palad, hindi bihira para sa isang mahinang marka upang pilitin ang isang mag-aaral na perpektoista na subukang magpakamatay.
Mga palatandaan ng pagiging perpektoista at kung paano ito mapupuksa
Kabilang sa mga palatandaan ng pagiging perpekto sa pathological ay ang pagtaas ng mga pangangailangan sa sarili at sa iba pa, isang malakas na pakiramdam ng pagkakasala sa kaso ng mga pagkabigo, ang pagnanais na parusahan ang sarili para sa mga haka-haka na pagkakamali, pedantry at scrupulousness, pagbuo ng hindi maaabot na mga pamantayan, pag-aalinlangan sa sarili at pag-aayos sa sarili pagkakamali. Kung napansin mo ang mga palatandaang ito sa iyong sarili, kailangan mong alisin ang pagiging perpekto.
Upang makarekober mula sa pagiging perpekto, unang kailangan mong aminin ang iyong mga takot sa iyong sarili at maunawaan na walang mali sa iyong mga pagkakamali. Nagkamali ka ba sa ulat? Ngunit malabong maalis ka para dito. Dumating upang magtrabaho sa isang gusot na blusa? Kaya ano, walang nagmamalasakit dito. Ang pangunahing pagkakamali ng mga perfeksionista ay na, nakikita ang kanilang kahit na pinakamaliit na mga maling hakbang, naniniwala silang nakikita rin sila ng iba. Ngunit hindi ito sa lahat ng kaso - halos lahat ay nakatuon lamang sa kanilang sarili at sa kanilang mga mahal sa buhay.
Isulat ang lahat ng iyong mga nagawa at iyong pinakamahusay na mga katangian. At kung bigla kang may naiisip tungkol sa iyong kawalang-halaga, ilabas ang mga tala na ito at tandaan ang iyong mga tagumpay. Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa iba - lahat ay may positibo at negatibong panig, walang mga perpektong tao.
Subukang mapagtanto na hindi sulit ang paggastos ng maraming lakas upang makamit ang perpektong resulta. Magtakda ng mga makatotohanang layunin para sa iyong sarili, paghiwalayin ang mga mahahalagang larangan ng buhay mula sa pangalawa, kung saan hindi sulit na ipaglaban ang pinakamahusay na resulta. Alamin na magtalaga ng awtoridad - maaaring hindi gampanan ng iba ang trabaho tulad ng ginagawa mo, ngunit maiiwasan mong maging labis.
Matutong magpahinga at magpahinga. Ang pangunahing panganib para sa pagiging perpektoista sa karera para sa pinakamahusay na resulta ay ang labis na labis na pagsusumikap. Pahinga ang iyong katawan - abstract mula sa mga problema, mamahinga. Sa isang nakababahalang sitwasyon, gawin ang mga ehersisyo sa paghinga - huminga nang malalim at dahan-dahan. Tutulungan ka nitong makahanap ng balanse at kalmado.
Bigyan ang iyong sarili ng karapatan sa mga di-kasakdalan at pagkakamali. "Ang pinakamahusay ay kaaway ng mabuti" - alalahanin ang karunungan ng katutubong ito.
