Ang bawat panday ng kanyang sariling kaligayahan - ang pariralang ito ay hindi nawala ang kaugnayan nito sa ating panahon. Bakit ang ilang mga tao ay nakadarama ng matinding kalungkutan? Sinusubukan ng mga sikologo na maunawaan ang problemang ito na ang kakulangan ng kaligayahan ay sanhi ng maling pag-iisip at ilang mga ugali ng mga tao mismo.
Sa anumang kaso ay hindi ka dapat magreklamo tungkol sa buhay, sabihin na ang buhay ay masama at mainip, ito ang pinakamaikling paraan upang hindi ka nasisiyahan. Hindi mo dapat ihambing ang iyong sarili sa pinakamatagumpay, mayaman, malusog, matalinong tao, ang paghuhukay sa sarili ay magpapalala lamang ng sitwasyon.
Upang maging isang masayang tao, hindi mo kailangang tumingin sa ibang tao, ngunit muling isaalang-alang ang iyong sariling saloobin sa sitwasyon.
Halimbawa, hindi maayos ang buhay ng aking pamilya.
Tanungin ang iyong sarili, ano ang nagawa mo upang maging masayang kasal?
Bakit hindi pa ako mayaman?
Humiling ka ba para sa isang bagong posisyon, nagsimulang gumana nang higit pa, kahit papaano nakikilala ang iyong sarili sa produksyon?
Walang sinuman ang malulutas ang iyong mga problema hanggang sa tayo mismo ang magsimulang kumilos at lumipat sa tamang direksyon.
Mayroong mga problema at pag-aalala sa buhay ng bawat tao. Ang ilang mga karanasan dahil sa mga salungatan sa mga mahal sa buhay o kasamahan, mag-alala tungkol sa mga bata at mga relasyon sa isang kapareha, iba't ibang mga nakababahalang sitwasyon ay maaaring maghimok sa iyo sa pagkalumbay.
Upang hindi mapasaya ang sarili, hindi maaaring tahimik na magdala ng mga hinaing sa sarili at maipon ang lahat ng pagiging negatibo, patuloy na pagnilayan ang sitwasyong nangyari, magdusa, at iba pa. Mahirap na makawala sa bilog na ito ng masasamang pagiisip, ngunit posible pa rin, sa halip na pagdurusa at pagkalumbay, kailangan mong magkaroon ng isang karapat-dapat at sapat na solusyon. Halimbawa, ang iyong anak ay isang kilalang kabiguan. Maaari kang mag-alala tungkol dito hangga't gusto mo at pagalitan ang isang kapabayaan na mag-aaral, o maaari kang kumuha ng isang tagapagturo at higpitan siya sa isang mahusay. Wala kang pera para sa isang tutor? Walang sinisisi, maghanap ng disenteng trabaho.
Karaniwan ang ugali na ito ay tipikal para sa mas patas na kasarian. Ang ilan sa kanila ay iniisip na ang edad ay hindi pareho, at ang pigura ay lumala, at lumitaw ang mga kunot, at iba pa, nagdadala ng gayong mga saloobin, tila hindi nila namamalayan na tanggihan ang anumang relasyon at malamang na maitaboy ang mga potensyal na kasosyo.
Siyempre, ang pag-ibig ay hindi laging kapwa, at sa ilang mga kaso maaari itong maging sanhi ng pagdurusa at sakit. Ang karanasan ng hindi matagumpay na mga relasyon ay humantong sa ilang mga tao na iwasan ang matalik na pagkakaibigan sa hinaharap at tiyak na mapapahamak ang kanilang sarili na maging hindi nasisiyahan.
Hindi madaling maging masaya, ito ay patuloy na pagtatrabaho sa sarili, ngunit, muli, walang mag-iisip para sa atin, kaya't ang lahat ay nasa ating mga kamay.
