Ang isang klasikong kaso ng pagkagumon sa pagsusugal ay inilarawan ni FM Dostoevsky sa kanyang nobelang "The Gambler" noong ika-19 na siglo. Simula noon, ang hanay ng entertainment sa pagsusugal ay lumawak nang malaki. Ang Roulette, "isang armadong bandido", mga loterya, laro sa computer, pusta sa palakasan, atbp ay naidagdag sa mga tradisyunal na kard. Ngayon, ang term na "adiksyon sa pagsusugal" (sugal o sugal sa pagsusugal) ay isang estado ng masakit na pangangailangan para sa pagsusugal, hindi mapigilan ang labis na pagnanasa para sa anumang laro. Imposibleng gamutin ang pagkagumon na ito sa isang pamamaraan ng gamot.
Panuto
Hakbang 1
Pag-aralan ang iyong pag-uugali sa pag-play at / o pag-uugali sa mga laro ng iyong mga mahal sa buhay. Kinikilala ng mga psychologist ang mga sumusunod na nakakagulat na sintomas:
- kumpletong pagsasawsaw sa laro, kawalan ng kakayahang matakpan ito, tapusin ito;
- pagkawala ng interes sa mga gawain sa pamilya at komunikasyon sa mga kaibigan;
- sakit sa pagtulog, pagbawas sa tagal nito, pagkasira ng kalidad;
- labis na pagganyak, agresibong pag-uugali;
- pagtanggi ng pagkagumon, isang kasinungalingan tungkol sa kawalan ng halaga ng laro para sa isang tao.
Hakbang 2
Kung napalampas ang "unang tawag", ang pagkagumon sa pagsusugal ay kumukuha ng asocial at iligal na mga form. Napapabayaan ng isang tao ang lahat na hindi nauugnay sa mga laro, kabilang ang pangunahing mga alituntunin ng kalinisan. Sa pagsisikap na makakuha ng mas maraming pera para sa karagdagang mga pusta, pumupunta siya sa panlilinlang, pandaraya at pagnanakaw. Bilang isang patakaran, hindi maaaring panatilihin ng isang adik sa pagsusugal ang kanyang trabaho, tk. tumitigil sa pagsasagawa ng mga opisyal na tungkulin.
Hakbang 3
Aminin ang problema. Ito ang magiging una at pinakamahalagang hakbang sa paglaban sa pagkagumon sa pagsusugal. Ang mas maaga na ito ay tapos na, mas mataas ang mga pagkakataon ng tagumpay. Huwag siguruhin ang iyong sarili na ikaw o ang iyong mahal ay isang taong pagsusugal lamang na maaaring tumigil sa pagbisita sa mga bulwagan ng pagsusugal anumang oras na gusto mo.
Hakbang 4
Subukang hanapin ang sanhi ng pagkagumon. Marahil ay kulang ka sa "kiligin" sa buhay, o nabigo ang pagpipigil sa sarili pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon. Kung sinusubukan ng manlalaro na malutas ang mga problema sa personal o negosyo sa ganitong paraan, kailangan mong subukang ipakita sa kanya ang iba pang mga pagpipilian.
Hakbang 5
Magpasok ng isang sistema ng mga paghihigpit. Sa unang hakbang, kailangan mong mahigpit na makontrol ang halaga ng cash. Huwag kumuha sa iyo o magbigay ng isang kamag-anak na pagsusugal ng isang malaking halaga kung siya ay nag-iisa sa pamimili. Kailangan mo ring sumuko para sa isang sandali mula sa isang bank card, kung saan napakadaling mag-withdraw ng pera sa anumang oras ng araw.
Hakbang 6
Baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawain at mahigpit na sumunod sa bagong iskedyul. Planuhin ang iyong oras upang ikaw ay maging abala sa mga kapaki-pakinabang na bagay halos buong araw: trabaho, paglilinis ng bahay, paglalakbay sa bansa, pamimili para sa mga pamilihan, atbp. Malalaman mo na ang pagkagumon sa pagsusugal ay pumalit sa mga mahahalaga at kasiya-siyang aktibidad, halimbawa, pakikipag-usap sa mga bata. Ibalik ang isang kasiya-siyang lifestyle.
Hakbang 7
Patuloy na makipag-ugnay sa pamilya at mga kaibigan. Ang mga mobile phone ang unang tumutulong dito. Kung bigla mong maramdaman ang pagganyak na maglaro o sadyang nalulungkot, ang pakikipag-usap sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya ay maaaring makatulong na maibsan ang stress sa emosyonal. Bilang karagdagan, ikaw ay patuloy na nasa ilalim ng kontrol ng mga mahal sa buhay, na kung saan ay lalong mahalaga sa simula ng paggamot.
Hakbang 8
Lumikha ng isang positibong bilog sa lipunan. Itaboy ang iyong mga "kasamahan" sa mga laro, bawat isa na nagtataguyod ng laro bilang isang paraan ng pamumuhay. Maging aktibong kasangkot sa mga aktibidad sa palakasan, hanapin ang iyong sarili sa pagkamalikhain, ipahayag ang damdamin sa pakikipag-usap sa mga bata, maging isang kampeon na nagpapalahi ng aso o isang tagapag-ayos ng mga eksperimento sa paghahalaman Ang pangunahing bagay ay ang iyong bagong libangan na may positibong singil, walang kinalaman sa pagsusugal, hindi sanhi ng protesta mula sa pamilya at mga kaibigan, ngunit nagdudulot ng pagkakaiba-iba sa iyong buhay.
Hakbang 9
Makipag-usap sa mga nakahanap na ng isang path ng pagpapagaling. Ngayon sa karamihan sa mga lungsod ng Russia ay may mga club para sa sikolohikal na tulong sa isa't isa para sa mga taong nagdurusa sa pagkagumon sa pagsusugal. Dumalo ng maraming mga pagpupulong, makinig sa totoong mga kwento ng mga miyembro ng club. Malamang, ang mga kuwentong ito ay magiging katulad ng nangyayari sa iyo o sa iyong mga mahal sa buhay. Ibahagi ang iyong mga alalahanin at alalahanin. Sa pamamagitan ng pagsasalita nang malakas ng sitwasyon, maaari mo itong tingnan mula sa ibang pananaw at makatanggap ng mahalagang payo.
Hakbang 10
Humingi ng tulong mula sa isang psychologist o psychotherapist. Sasabihin sa iyo ng isang kwalipikadong dalubhasa kung paano mas malampasan at mas mabilis ang pagtagumpayan sa pagkagumon. Magtutuon siya ng pansin sa mga detalye na tila hindi gaanong mahalaga sa iyo, at bubuo ng isang kumpletong programa sa rehabilitasyon.
