Sinabi nila na hanggang masimulan nating mahalin ang ating sarili, kung gayon walang magmamahal sa atin. Mahirap sabihin kung totoo ito o hindi, ngunit ang pagtitiwala sa sarili ay kailangang panatilihin sa tamang antas - kahit papaano upang maiwasan ang pagkalungkot.
Panuto
Hakbang 1
Palaging isulat ang "I" sa mga malalaking titik. Ito ay isang maliit na sikolohikal na trick na dapat magsimula para sa bawat tao na naghahangad na itaas ang pagpapahalaga sa sarili. Tila walang mahirap dito, ngunit kahit na may personal na pagsusulatan sa isang malapit na tao, malamang na hindi ka makapagsimulang magsulat nang walang babala: "Oo, ngayon nasiyahan ako sa aking sarili." Sa pamamagitan ng paraan, alinsunod sa mga patakaran ng gramatika sa Ingles, ang "I" ay laging nakasulat sa malaking titik.
Hakbang 2
I-rate ang iyong mga merito o tanungin ang iyong mga pinakamalapit na kaibigan na gawin ito para sa iyo. Sa anumang kaso subukang maghanap ng mga bahid, ngunit gumawa ng isang listahan ng mga positibong katangian ng iyong karakter. Tiyak na ang bilang ng mga puntos ay sorpresahin at pasayahin ka: kahit na ikaw ay masyadong madaling kapitan ng pagpuna sa sarili, ang iyong mga kaibigan ay masayang magdagdag ng isang dosenang iyong "mga plus" sa listahan.
Hakbang 3
Humingi ng tulong sa iyong minamahal. Kung sasabihin mo sa iyong kaluluwa ang tungkol sa iyong problema, tiyak na gagawin niya ang bawat posibleng pagsisikap upang matulungan kang malutas ito: mas maraming mga passive na paraan upang madagdagan ang kumpiyansa sa sarili ng isang tao kaysa sa mga aktibo. At mas mabuti para sa iyo, sa parehong oras, na huwag maghanap ng mga tukoy na pamamaraan upang gumana ang mga ito - kung hindi man, maaari mong simulang makilala ang bawat papuri bilang isang kasinungalingan, na magpapalala lamang sa sitwasyon.
Hakbang 4
Napagtanto mo ang iyong sarili. Ang pinakakaraniwang sanhi ng mga problema sa hindi kasiyahan at pagpapahalaga sa sarili ay ang isang tao ay hindi nasiyahan sa kanilang ginagawa. Subukang baguhin ang mga trabaho, maging malikhain, at maghanap ng isang bagay na mahusay at kinagigiliwan mo.
Hakbang 5
Pumunta para sa sports. Ang isa pang karaniwang kadahilanan para sa pagkasuklam sa sarili ay isang mahina at palugit na pagkatao. Kung ito ang kaso, pagkatapos ay kakailanganin mong pag-inisin ito, kahit na hindi nakakakuha ng labis na kasiyahan mula sa proseso. Tutulungan ka ng palakasan sa ito. Hindi kinakailangan na propesyonal, ngunit kinakailangan upang makita mo ang iyong sariling pag-unlad at pagpapabuti sa mga resulta. Sa sandaling makita mo ang personal na pag-unlad, pag-usad - itutulak ka nito sa mga bagong nakamit, tagumpay at magdagdag ng pagtitiyaga sa pagkamit ng layunin.
