Minsan nangyayari na alam ng isang tao kung paano siya dapat kumilos, ngunit hindi mapigilan ang tukso na sundin ang kanyang mga kahinaan. Ang katamaran, mapagbigay, passivity ay maaaring hadlangan ka mula sa pagkamit ng iyong mga layunin sa buhay.
Alam ang mga layunin
Upang lumakad sa tamang landas, kailangan mong maging malinaw tungkol sa iyong mga layunin sa buhay. Hanggang alam mo ang iyong mga gawain, mahirap para sa iyo na mag-navigate kung aling mga aksyon ang magiging tama. Mag-isip tungkol sa kung ano ang gusto mo mula sa buhay, lumikha ng isang sistema ng mga halaga, unahin. Isaisip ang larawan ng hinaharap na buhay ayon sa gusto mo. Tandaan na kung susuko ka sa tukso nang isang beses lamang at labag sa iyong mga prinsipyo, maaari mong sirain ang lahat ng iyong nilikha sa mahabang panahon.
Huwag maging walang kabuluhan tungkol sa tukso. Kung papayagan mo ang iyong sarili na masira nang isang beses, pagkatapos ay sa hinaharap maaari itong mangyari muli. Bilang isang resulta, ang iyong mga plano ay maaaring hindi totoo, at ang nakakamit ng mga itinakdang gawain ay maitulak pabalik. Alamin kung paano ipakita ang lakas ng pag-iisip at pigilan ang iyong sarili. Kung susuko ka sa tukso at gumawa ng isang bagay na hindi dapat gawin, haharapin mo hindi lamang ang mga nasirang plano, kundi pati na rin ang pagkasakit ng budhi at mabigat na pakiramdam ng pagkakasala. Sa kahanay, ang pagtitiwala sa sarili at ang antas ng pananampalataya sa kanilang sariling mga kakayahan ay mababawasan.
Kung maaari mong labanan ang tukso at huwag lumihis mula sa orihinal na nakaplanong landas, maaari mong ipagmalaki ang iyong sarili at masiyahan sa mga bunga ng iyong katatagan. Halimbawa, kung magpasya kang ayusin ang iyong diyeta upang mawala ang timbang at bigyan ang mga starchy na pagkain at matamis, ang bawat tsokolate bar o cake ay nagpapahina sa iyo bilang isang tao at sinasaktan ang iyong pigura. Kapag lumihis ka mula sa panuntunan na huwag kumain ng mga ipinagbabawal na pagkain, sa paglipas ng panahon maaari mong ganap na abandunahin ang mga patakaran ng nutrisyon at matunaw. Tiwala sa akin, mas madaling manatili sa iyong plano mula sa simula.
Tamang pag-uugali
Kapag lumitaw ang tukso, kailangan mong abalahin ang iyong sarili upang labanan ito. Kung ang isang tao ay patuloy na abala sa pagtatrabaho sa kanyang sarili o pagpapaunlad ng sarili, wala lamang siyang oras na magbayad ng espesyal na pansin sa iba't ibang mga tukso. Alam niya kung ano ang gusto niya, masidhi sa kanyang layunin at hindi ginulo ng mga hindi kinakailangang bagay. Maging isang may layunin, abala, mala-negosyong tao. Huwag sayangin ang oras sa kalokohan.
Kung sa tingin mo na ang labis na pananabik sa ipinagbabawal na prutas ay lumalaki sa loob, isipin ang iyong sarili na hindi sa sandaling tinatamasa ito, ngunit pagkatapos. Marahil ang gayong paggunita ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang paggawa ng isang pantal na hakbang at hindi ka papayagan na gumawa ng anumang mga kasuklam-suklam na pagkilos. Alalahanin kung magkano ang pagsisikap, oras at iba pang mapagkukunan na inilagay mo sa iyong pagsisikap. Wala kang karapatang hayaan na masayang ang lahat dahil sa isang panandaliang kahinaan.
Minsan ito ay nagkakahalaga ng pagpapalit ng isang malaking tukso sa isang maliit kapag walang ibang paraan palabas. Bumabalik sa paksa ng pagdidiyeta, sa halip na ang nais na cake, maaari kang kumain ng isang bagay na mas mababa sa calorie at nakakapinsala, halimbawa, isang magaan na dessert na soufflé o prutas. Alamin na ikompromiso kung sa palagay mo ay mabibigo ka kung hindi man. Gayunpaman, ito ay mas mahusay kaysa sa hayaan ang iyong buhay na kumuha ng kurso at magpakasawa sa iyong bawat kagustuhan.
