Minsan may mga sitwasyon kung saan ang isang tao ay napipilitang kalimutan ang tungkol sa pagiging sibilisado at upang protektahan ang kanyang sarili o ang kanyang mga mahal sa buhay upang palabasin ang mga primitive na instinc ng kaligtasan. Siyempre, maraming mga problema ang maaaring malutas nang mapayapa, ngunit kung minsan kinakailangan upang lumaban. Gayunpaman, maraming tao ang natalo sa laban bago pa man sila magsimula dahil natatakot silang sumali sa laban. Paano mo malalampasan ang takot mong makipag-away?
Bakit nakakatakot ang pakikipaglaban
Sa mga kaso kung saan hindi maiiwasan ang isang laban, maraming mga tao na hindi sanay na saktan o maranasan ang sakit ay sinunggaban ng isang panic stupor, na awtomatikong humahantong sa pagkatalo, kahit na malinaw na mahina ang kalaban. Ang panic na ito ay maaaring magmukhang naiiba at hindi palaging direktang nauugnay sa takot sa sakit o takot para sa iyong buhay. Minsan maaari itong magkaroon ng anyo ng moral na damdamin o takot sa batas, ngunit ito ay palaging batay sa isang sikolohikal na ayaw na makipag-away.
Kadalasan, ang takot sa pakikipaglaban ay nauugnay sa kawalan ng kinakailangang karanasan sa pisikal na salungatan, na nabuo ng modernong edukasyon. Mula sa isang maagang edad, ang isang tao ay tinuruan na ang labanan ay masama, samakatuwid, sa mga sitwasyon kung saan kinakailangan ang pisikal na pakikipag-ugnay, maraming kailangang magtagumpay sa isang mahirap na hadlang sa moralidad, habang ang nang-agaw, bilang panuntunan, ay ganap na walang mga alalahanin tungkol sa paparating na salungatan, na nagpapahintulot sa kanya na manalo. Ang pagpayag na lumaban ay isa sa pinakamahalagang bagay na ginagawang posible upang makalabas sa isang mapanganib na sitwasyon, at sa maraming mga kaso, ang isang pagpapakita ng pagpayag na ito ay sapat na upang mapatay ang hidwaan.
Kahit na ang pinaka mabigat na sandata sa pagtatanggol sa sarili ay hindi magagawang protektahan ka kung hindi ka handa na gamitin ito. Sa kabilang banda, ang isang taong determinadong lumaban ay maaaring manalo nang walang sandata.
Paano malalampasan ang takot
Mayroong maraming mga paraan upang mapagtagumpayan ang takot sa isang away, ngunit dapat tandaan na sa kasong ito walang mga simpleng solusyon, at upang ihinto ang takot na makipag-away, kailangan mong magtrabaho nang husto, lalo na kung mayroon kang maliit na karanasan.
Ang pinakakaraniwang paraan upang malinang ang isang espiritu ng pakikipaglaban ay ang magpatala sa mga kursong pagtatanggol sa sarili o martial arts. Bilang karagdagan sa mga kasanayan sa pakikipaglaban at pagpapalakas ng pisikal na fitness, ang mga aktibidad na ito ay malamang na mapawi ang iyong takot sa pisikal na hidwaan. Sa kasamaang palad, upang makamit ang anumang makabuluhang mga resulta, magtatagal ito ng isang mahaba at sistematikong pag-aaral: ang isa o dalawang klase ay hindi magagawang baguhin nang radikal ang iyong emosyonal na kondisyon o pagsamahin ang iyong mga kasanayan sa pakikipag-away. Karaniwan itong tumatagal ng maraming taon ng pagsasanay.
Kung hindi mo alam ang takot sa isang away, hindi mo dapat subukang lutasin ang anumang salungatan sa pamamagitan ng puwersa. Ipaglaban lamang kapag wala nang ibang paraan palabas.
Para sa mga hindi kayang gumastos ng labis na oras upang mapagtagumpayan ang kanilang takot sa pakikipag-away, ang isang sikolohikal na paraan ng pamamahala sa kanilang emosyon ay maaaring maging angkop. Ang kakanyahan nito ay bumagsak sa katotohanan na ang isang matinding karanasan ay maaaring gawing isa pa kung alam mo ang pamamaraan. Halimbawa, ang paggawa ng takot sa galit ay gumagana nang maayos: sa isang mapanganib na sitwasyon, ang pag-igting ng adrenaline ay nangangailangan ng isang paglaya, ngunit kung i-channel mo ito sa tamang direksyon, sa halip na panginginig ang takot, maranasan mo ang labanan ang galit na magbibigay-daan sa iyo upang labanan at manalo. Ang kakayahan ng isang tao na kontrolin ang kanyang sariling emosyon ay napakahusay, at hindi dapat pabayaan.
