Ang estado ng pagwawalang bahala sa lahat ng bagay na nangyayari sa paligid ng isang tao ay pumipigil sa kanya na gumana nang mabisa at ganap na magpahinga, na pinagkaitan siya ng pang-araw-araw na kasiyahan. Ang kawalang-interes ay isang pangunahing hadlang sa kagalakan at maaaring mapagtagumpayan sa maraming paraan.
Kawalang-interes: sanhi at kakanyahan
Ang Apathy ay isang sindrom na ipinahayag sa pagwawalang-bahala, pagwawalang-bahala at hiwalay na pag-uugali ng isang tao sa lahat ng nangyayari sa paligid niya. Sa kawalang-interes, ang isang tao ay nakakaranas ng kakulangan ng pagnanasa para sa anumang aktibidad. Sinamahan ng kawalan ng panlabas na pagpapakita ng anumang uri ng damdamin.
Ang salitang "kawalang-interes" ay ipinakilala ng mga sinaunang iskolar sa kahulugan ng "dispassion", na orihinal na nangangahulugang ang pinakamataas na kabutihan: isang hiwalay na pananaw na pilosopiko, maa-access lamang sa mga pantas na tumalikod sa kanilang makasariling hilig.
Sa pang-araw-araw na buhay, ang isang tao na nasa isang estado ng kawalang-interes ay madalas na binibigkas ito ng salitang "Ako ay nalulumbay." Ang isang pakiramdam ng pagkapagod, pagwawalang bahala sa lahat, ang kawalan ng panloob na mga motibo para sa anumang mga aksyon na nag-udyok sa kanya dito. Magaspang na magsalita, ang tanging hangarin ay ang magsinungaling at walang gawin.
Hindi pinapayagan ng kawalang-interes ang isang tao na ituon ang pansin at pilitin ang kanyang sarili na gumawa ng mga gawain sa bahay o sa bahay, walang konsentrasyon at konsentrasyon ng mga puwersa. Laban sa pangkalahatang background ng emosyonal na pagtanggi, ang isang tao ay nakakaranas ng isang estado, na maaaring makilala sa pamamagitan ng pariralang "Wala akong pakialam." Dahil sa kawalang-interes ay imposibleng makilala ang mga kaibigan, pumunta sa isang pagdiriwang, o makisali sa iyong paboritong libangan, dahil ang lahat ng mga aktibidad na ito ay nangangailangan ng panloob na pagganyak.
Kadalasan ang sanhi ng kawalang-interes ay isang kamakailang sakit, halimbawa, matinding sipon at ang kanilang mga kahihinatnan - mga kakulangan sa bitamina. Ang kawalang-interes ay nangyayari bilang isang resulta ng emosyonal na pagkasunog - pisikal, mental at emosyonal na pagkapagod, katangian ng ilang mga propesyon, kung saan kinakailangan ang pare-pareho na konsentrasyon at ang tao ay nasa patuloy na pag-igting. Gayundin, ang kawalang-interes ay tipikal para sa mga taong nakaranas ng isang krisis o matagal na stress ng pisikal o emosyonal.
Ang iba pa, mas malalim na mga sanhi ng kawalang-interes ay nagsasama ng ilang mga sakit sa pag-iisip tulad ng schizophrenia o depression. Sa kaganapan na ang kawalang-interes ay pinahaba at sinamahan ng mga lapses ng memorya o mga paghihirap sa aktibidad ng intelektwal, dapat kang kumunsulta sa isang dalubhasa upang maiwasan ang mga hindi nais na kahihinatnan.
Pagkaya sa kawalang-interes
Sa isang sitwasyon kung saan ang kawalang-interes ay tumatagal ng hindi hihigit sa dalawang linggo at hindi pinalala ng mga sintomas sa anyo ng mga problema sa memorya, ang sindrom ay nagsisilbing isang uri ng senyas na mayroong isang bagay sa buhay ng isang tao na pumipigil sa kanya na mabuhay at masiyahan sa buhay, o walang pagganyak para sa karagdagang mga aksyon at nakakamit ng mga layunin. Ang kalmadong pag-iisip tungkol sa problema ay makakatulong sa iyo na makahanap ng isang paraan palabas at matanggal ang pakiramdam ng kawalan.
Kapag nakikipaglaban sa kawalang-interes, sa anumang kaso ay hindi ka dapat gumamit ng "paggamot" na may alkohol at paggamit ng mga gamot nang walang reseta ng doktor, kung hindi man ay hindi mo lamang matutulungan ang iyong sarili, ngunit maaari ding kumplikado ang sitwasyon.
Pinapayuhan ng mga psychologist, kung maaari, na magbakasyon mula sa trabaho at subukang limitahan ang pakikipag-ugnay sa iba pa sandali. Maglaan ng kaunting oras para sa iyong sarili: makatulog nang maayos, kumuha ng isang mabango na paliguan, mga ilaw na kandila. Makakatulong din ang paboritong musika o paglabas sa kalikasan. Kung mas nahuhumaling ang isang tao sa kawalang-interes, mas matagal ang estado na ito.
Ang pagpapanumbalik ng balanse ng enerhiya ay kinakailangan kapag nakikipaglaban sa kawalang-interes. Magbayad ng pansin sa mga pagkain na nagpapataas ng tono ng katawan at nag-aambag sa paggawa ng "hormon ng kaligayahan": makakatulong sa iyo ang tsokolate, mga prutas ng sitrus, saging at berdeng tsaa.
