Palaging pakiramdam ang isang panloob na pagtaas, kilalanin bilang isang awtoridad para sa iba, maging kumpiyansa at tumayo mula sa karamihan, alamin na may kakayahan kang maraming, kumilos at malutas ang mga gawain. Ang lahat ng ito ay nangangahulugang nasa tuktok, ngunit upang makamit ang estado na ito, kailangan mong patuloy na magtrabaho sa iyong sarili.
Hitsura
Upang laging manatili sa iyong makakaya, kakailanganin mong gumawa ng isang pagsisikap, kabilang ang mapanatili ang iyong hitsura sa wastong antas. Pagkatapos ng lahat, ang maruming buhok, hindi maganda ang hitsura, nakakatawang mga aksesorya at laylay na lakad ay hindi maaaring idagdag sa iyong kumpiyansa sa sarili.
Subaybayan ang iyong kalusugan. Mahirap para sa isang taong nakakaranas ng pisikal na kakulangan sa ginhawa na magtuon ng pansin sa iba pang mga bagay, na seryosong binabawasan ang kalidad ng buhay at mga hangarin. Upang mapanatili ang mataas na mahalagang mga palatandaan, bisitahin ang tanggapan ng dentista at urologist (gynecologist), at kung kinakailangan, ang cosmetologist na may agwat ng anim na buwan, lutasin ang mga problemang agad na lumitaw kapag nakita sila.
Panatilihin ang iyong kalinisan. Palaging magdala ng mga mints sa iyo upang matiyak ang sariwang hininga, gumamit ng deodorant, lalo na sa mainit na panahon. Ang isang maayos na hitsura ay magbibigay sa iyo ng kumpiyansa sa iyong kagandahan kapag nakikipag-usap sa mga tao.
Bigyang pansin ang mga paggalaw. Pag-iwan sa bahay, ituwid ang iyong balikat, itaas ang iyong baba, ituwid ang iyong likod. Subukan ito, sa posisyon na ito imposibleng kumilos fussy, upang gumawa ng biglaang paggalaw. Ang simpleng pamamaraan na ito ay magbibigay ng isang kaaya-aya na lakad, at ang isang nakakarelaks na dibdib ay magpapahintulot sa mga baga na gawin nang mas mahusay ang kanilang sariling gawain.
Magbihis sa paraang nakalulugod sa iyong sarili. Maglaan ng oras upang pumili ng magagandang damit na matagumpay na binibigyang diin ang dignidad ng iyong pigura. Ang isang magandang sangkap ay maaaring lumikha ng isang positibong kalagayan para sa buong araw, magdagdag ng kagandahan at pagiging kaakit-akit sa parehong mga kababaihan at kalalakihan.
Panloob na pakiramdam ng sarili
Ngiti Ang utak ng tao ay dinisenyo sa isang paraan na ang sanhi at bunga ay pantay para dito. Iyon ay, nakakaranas ng positibong damdamin, ngumiti ka. Subukang ibalik ang sitwasyon. Iunat ang iyong mga labi sa isang hindi nakagagambalang ngiti, at hawakan ito ng ilang segundo. Ang kalooban ay patuloy na magsisimulang mapabuti.
Magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili. Basahin ang tungkol sa mga tampok sa pagtatakda ng layunin, sikaping makamit ang iyong pinlano. Tandaan na ang iyong mga hangarin ay makikita sa mga mata, bigyan ang integridad sa kalikasan. Alam kung ano ang gusto mo at nagsisimulang lumipat patungo rito, titigil ka sa pakiramdam ang kawalang-kabuluhan ng pagkakaroon, ang pakiramdam ng iyong sariling kawalang-kabuluhan ay lilipas.
Regular na pag-eehersisyo. Hindi kinakailangan na propesyonal. Ang anumang pisikal na aktibidad ay nagsasanay hindi lamang sa katawan, dinidisiplina nito, nagkakaroon ng pagtitiyaga, at ang mga resulta na nakamit ay nagdaragdag ng kumpiyansa sa sarili. Hindi mo sinasadya maililipat ang mga katangiang ito sa iba pang mga aspeto ng iyong buhay, na nagiging mas tiwala at may layunin. Piliin lamang ang uri ng pisikal na aktibidad na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan, hindi mo na kailangang pumunta sa fitness club, tumakbo sa umaga, o magbisikleta. Tandaan na ang anumang aktibidad ay dapat na kasiya-siya.
Simulang gumawa ng bago para sa iyong sarili, palawakin ang iyong social circle. Tandaan, ang buhay ay nagbibigay sa isang tao ng kakayahang makuha ang nais niya. Ngunit ang salitang "pagkakataon" ay nagpapahiwatig na kailangan mong samantalahin ito, iyon ay, gumawa ng isang pagsisikap. Subukang mabuhay araw-araw para sa pakinabang ng iyong sarili at ng iba, at pagkatapos ay palagi mong mararamdaman ang iyong pinakamahusay.
