Ang mga adiksyon ay nakagagambala sa ating kalayaan. Hila nila sa kanila, hindi pinapayagan ang isang tao na ipakita ang kanilang kalooban at magsagawa ng mga independiyenteng pagkilos. Napagtanto ang iyong pagtitiwala sa isang bagay ay ang unang hakbang patungo sa pagtanggal nito.
Kailangan
Ang kakayahang magpahinga, ang iyong sariling opinyon, ang kakayahang maunawaan ang iyong sarili, tapang, matatag sa paggawa ng desisyon
Panuto
Hakbang 1
Intindihin mo sarili mo. Malinaw na sabihin ang iyong problema. Napagtanto ang iyong pagkagumon. Ang pag-unawa sa katotohanang ito ay magbibigay sa iyo ng isang pagkakataon upang makahanap ng kalayaan mula sa pangangailangan na sundin ito. Tutulungan din ka na makabuo ng isang plano ng pagkilos upang mapupuksa ang iyong pagkagumon na pumipigil sa iyo sa iyong buhay.
Hakbang 2
Gawin ang anumang kinakailangan upang maiwasan ang pagiging umaasa sa pananalapi. Bibigyan ka nito ng pagkakataon na magawa ang lahat ng mahahalagang desisyon sa iyong sarili, nang hindi nagsusumite sa kalooban ng iba. Gayundin, ang kalayaan sa pananalapi ay gagawing mas maginhawa ang iyong pang-araw-araw na buhay. Malulutas mo ang mga kasalukuyang gawain at pang-araw-araw na isyu ayon sa iyong nababagay. Upang magawa ito, maghanap ng trabaho na maaaring magbigay sa iyo ng isang pare-pareho at sapat na kita.
Hakbang 3
Itigil ang pagbibigay ng labis na pansin sa mga opinyon ng ibang tao. Payagan lamang ang isang teoretikal na pagkakataon na isaalang-alang ang mga ito. Ipatupad ang iyong sariling mga desisyon, kahit na labag sa opinyon ng karamihan. Ang pagiging nakasalalay sa opinyon ng karamihan ay nagnanakawan sa iyo ng iyong sariling katangian. Tandaan na ang buhay mo ay iyong negosyo lamang. Walang makakaalam ng mas mahusay kaysa sa iyo kung ano ang eksaktong kailangan mo.
Hakbang 4
Tanggalin ang masasamang gawi. Ang pagtigil sa paninigarilyo, labis na pag-inom ng alak, mga gamot ay magbibigay sa iyo ng kumpiyansa sa iyong mga kakayahan. Ang paggawa nito ay mapataas ang iyong pagtingin sa sarili at magdagdag ng respeto sa iyong sarili. Bilang karagdagan, magkakaroon ka ng maraming labis na oras na maaari mong magamit para sa karagdagang pagpapabuti sa sarili. Gawin kung ano ang gusto mo, payagan ang iyong sarili na gumastos ng oras at pera sa iyong mga libangan. Ang lahat ng ito ay hahantong sa mga bagong kakilala, isang iba't ibang mga bilog ng mga kaibigan at papayagan kang makilala ang mga taong may pag-iisip.
Hakbang 5
Huwag hayaan ang iyong sarili na gumon sa pakikipagkaibigan o pagmamahal ng ibang tao. Bumuo ng sariling kakayahan sa iyong sarili. Iwasan ang mga nakababahalang kondisyon kapag malayo ka sa isang tao na malapit sa iyo. Hindi nito maitatama ang sitwasyon, makakasama lamang ito sa iyong kalusugang pangkaisipan at pisikal. Tanggapin nang walang pahintulot ang paghihiwalay. Sabihin sa iyong sarili na ang ilang oras ay lilipas at kayo ay muling magkikita. Makagambala sa iyong sarili sa iba pang mga problema, abala sa paglutas ng mga ito.
Hakbang 6
Alamin na magpahinga kapag kailangan mo ito. Maghanap ng higit pa at maraming mga bagong mukha sa mundo sa paligid mo. Alamin na makita ang kagandahan sa paligid mo. Alamin ang maraming mga paraan upang makapagpahinga. Maaari itong maging iyong paboritong musika, mga ehersisyo sa paghinga o auto-training. Ang pangunahing bagay ay maaari mong mapanatili ang iyong damdamin sa ilalim ng kontrol at hindi sumuko sa mga negatibong provocations ng iba. Papayagan ka ng nasabing pagsasanay na linangin ang disiplina sa sarili sa iyong sarili at hindi sumuko sa mga adiksyon sa hinaharap.
