Ang pagiging walang malasakit ay nangangahulugang maiugnay nang walang hindi kinakailangang emosyon sa kung ano ang nangyayari sa paligid. Pinapayagan ka ng kawalang-malasakit na makilala ang mundo tulad ng isang pelikula o isang serye sa TV, upang umasa sa dahilan, at hindi sa emosyon.
Panuto
Hakbang 1
Upang maging walang malasakit, kailangan mong i-abstract o ilayo ang iyong sarili mula sa iyong sariling "I", o hatiin ang iyong sarili sa "I" -observer at "I" -actor. Kakailanganin ang isang pagsisikap upang paunlarin ang tagamasid sa iyong sarili, ngunit siya ay nasa bawat tao. Sa isang pangkalahatang kahulugan, ito ang bahagi ng iyong pagkatao na tinitiyak na ang iyong pag-uugali ay umaayon sa mga pamantayan sa lipunan, ang bahagi na sinusuri ang lahat ng iyong mga aksyon, at ang bahagi na simpleng nagmamasid.
Hakbang 2
Sa una, napakahirap mahuli ang bahaging ito ng iyong pagkatao, para dito kailangan mong suriin ang lahat ng iyong mga reaksyon sa iba't ibang mga sitwasyon, subaybayan ang lahat ng nangyayari sa iyong ulo upang makita ang tagamasid na ito. Kapag nahanap mo na ang bahaging ito ng iyong pagkatao, ihiwalay ito mula sa kabuuan, mahahalata mo ang mundo bilang isang pelikula.
Hakbang 3
Upang pagsamahin ang "I" -observer, upang makilala ang iyong buhay mula sa kanyang posisyon, subukang maging hindi gaanong kasangkot sa mga kaganapang nagaganap sa paligid mo. Kahit na kumukulo sa iyo ang mga hilig, huwag agad na pakawalan ang mga ito. Kontrolin ang mga emosyon sa iyong isipan, huwag bigyan sila ng malayang loob. Sa pamamagitan ng pag-aaral na palabasin ang mga emosyon nang paunti-unti, maaari mong bawasan ang epekto sa iyo. Sa una ito ay tila isang napakahirap na gawain, ngunit isipin na ang iyong tagamasid sa sarili ay nanonood ng isang pelikula kung saan ikaw ay isa lamang sa mga bayani. Ang ilang mga tao, sa paghahanap ng pagwawalang bahala, ginusto na isipin na hindi sila nanonood, ngunit gumagawa ng isang pelikula, na parehong artista at isang direktor. Gamitin ang iyong panloob na tagamasid sa mahihirap na sitwasyon. Mas madaling makita ang mga emosyon mula sa labas kaysa sa malasin ang mga ito mula sa loob.
Hakbang 4
Kung ang pagtutuon sa tagamasid-direktor ay hindi gumagana para sa iyo, subukan ang ibang diskarte. Huwag hatiin ang mga kaganapan sa mahalaga at hindi mahalaga. Subukang tratuhin ang lahat bilang isang bagay na pansamantala, hindi permanente, hindi mahalaga sa sukat ng kawalang-hanggan. Bilangin ang iyong
ang mga emosyon ay mahalagang kayamanan, isang may hangganan na mapagkukunan na hindi nagkakahalaga ng pag-aaksaya sa mga maliit na bagay. Huwag lumayo dito, sa huli, maraming mga tao na lumipas ang labis na pagwawalang bahala ay hindi maaaring magalak kahit sa mga seryosong okasyon.
Hakbang 5
Naniniwala ang mga mananaliksik na Austrian na ang mga taong ganap na walang pakialam sa buhay ay halos hindi nakakaranas ng kaligayahan. Siyempre, may mga sitwasyon kung saan ang pagwawalang bahala ay ang tanging paraan palabas, lalo na tungkol sa mga problema sa iyong personal na buhay, ngunit mas mabuti pa rin na huwag sumuko sa mga emosyon, dahil ang mga ito ay isang mahalagang sangkap ng buhay.
