Ang ilang mga tao ay nagdurusa mula sa isang pakiramdam ng kawalan ng silbi. Ipinapalagay nila na hindi sila napapansin ng iba at hindi kailangan ang mga ito. Kung hindi mo naiintindihan ang iyong sarili, ang mga nasabing pagmuni-muni ay maaaring maging sanhi ng paghihiwalay at paglayo.
Palakasin ang iyong pagpapahalaga sa sarili
Kung madalas mong pakiramdam na walang nangangailangan sa iyo, maaaring dahil sa iyong mababang pag-asa sa sarili. Hindi mo binibigyan ng angkop na kahalagahan ang iyong mga nagawa, kaya't para sa iyo na hindi rin kinikilala ng iba ang iyong mga merito at hindi pinahahalagahan ka.
Upang harapin ang problemang ito, ituon ang iyong pansin sa iyong mga tagumpay. Isulat ang maliit at malalaking panalo sa iyong journal. Alalahanin ang iyong kalakasan at talento.
Mangalap ng impormasyon tungkol sa kung paano mo tinulungan ang iyong mga kaibigan, kasamahan, kamag-anak, kamag-anak, kakilala o mga dumadaan lamang.
Huwag magtipid sa pagpuri sa iyong sarili. Ngunit sa pagpuna, sa kabaligtaran, kailangan mong maging mas maingat. Huwag magmadali upang sisihin ang iyong sarili para sa iyong pagkakamali at sisihin ang iyong pagkabigo. Maging mabait sa sarili, mahalin at mahalin ang sarili. Huwag kalimutan na kahit isang tao ay nangangailangan sa iyo - ang iyong sarili.
Maging tumutugon
Upang magdagdag ng halaga sa iyong pamayanan o pamilya, subukang gumawa ng higit pa para sa iba. Huwag maging malasakit kung may humihiling sa iyo ng tulong. Maniwala ka sa akin, ang iyong mga kakayahan, kasanayan at talento ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iba.
Hindi gaanong mag-isip tungkol sa kahulugan ng buhay o iyong hangarin at gumawa ng higit na mabuti para sa ibang tao. Kung hindi ka hiningi ng tulong, ihandog mo mismo ang iyong tulong.
Huwag palampasin ang pagkakataon na magbigay ng isang serbisyo sa iyong mga kaibigan. Ipadarama nito sa iyo na mahalaga ka.
Wag kang tamad
Siguro ang pakiramdam ng iyong sariling kawalang-saysay ay bunga ng iyong katamaran. Halimbawa, maaaring hindi ka nagtatrabaho sa iyong buong kakayahan at makonsensya dito. O napagtanto mo na maaari kang maglaan ng mas maraming oras sa iyong pamilya, ngunit sa halip ay sayangin ang iyong oras sa paglilibang sa walang kwentang paggawa.
Kung tumatagal ito ng dalawang linggo, okay lang. Pagod na ang iyong katawan at kailangan ng pahinga. Ngunit kapag ang panahon ng katamaran at kawalang-interes ay tumagal ng maraming buwan, kailangan mong agad na kalugin ang iyong sarili at makahanap ng lakas upang bumalik sa isang aktibong mode. Pagkatapos ay walang bakas ng pakiramdam na walang silbi.
Hanapin mo ang iyong sarili
Marahil ang pakiramdam ng iyong sariling kawalang-silbi ay lumitaw dahil sa ang katunayan na hindi mo pa natagpuan ang iyong layunin. Magtrabaho upang matupad ang iyong potensyal at hanapin ang iyong bokasyon bilang isang propesyonal. Pagbutihin at paunlarin bilang isang tao. Ayusin ang iyong buhay, maging isang suporta para sa iyong sariling pamilya at mga anak.
Ilabas ang iyong mga talento, parehong propesyonal at personal. Ang pakiramdam ng kawalang-halaga sa kasong ito ay pansamantala. Ngunit bibigyan ka nito ng isang karatula: oras na upang baguhin ang isang bagay at lumipat sa tamang direksyon. Maghanap para sa iyong sarili at hanapin ang espirituwal na pagkakaisa.
