Kung madalas kang magkaroon ng isang estado kung kakaunti ang sigla na nais mong itago mula sa lahat at simulang "pagdila ng iyong mga sugat," nangangahulugan ito na mayroon kang mga gawi sa talo na nakakaakit ng negatibiti sa iyo. Sa parehong oras, hindi mo maintindihan na mayroon ka sa kanila at sila ang pumipigil sa iyo na masiyahan sa buhay.
Maraming mga gawi ng isang natalo, ngunit may mga pinaka binibigkas na maaaring masubaybayan sa sarili. At kung mapupuksa mo ang hindi bababa sa ilan, pagkatapos ay maaari mong radikal na baguhin ang iyong buhay. At pagkatapos ikaw mismo ay hindi titigil na humanga sa mga pagbabagong magsisimula sa paligid mo.
Ang mga kaugaliang ito ay:
1. Negatibong pag-iisip
Paano ito gumagana? Mga Saloobin: "Dito, palaging ganito, walang bago - mayroong isang malas kahit saan", "Nais namin ang pinakamahusay - naging tulad ng lagi." Sa mga saloobing ito, binubuo namin ang aming sarili ng isang negatibong programa para sa hinaharap, na ang lahat ay palaging magiging masama at hindi na kailangang maghintay para sa mga pagbabago. At pagkatapos ay nagtataka kami kung bakit natupad ang program na ito.
At lahat dahil ang pagiisip ng isang tao ay napakalakas. Alam ng lahat ang walang gaan na ekspresyong "naisip ay materyal", iilan lamang ang naglapat nito sa kanilang sarili. Ito ang buong sikreto. Marami kang maaaring malaman, masasabi mong maraming matalino na salita, ngunit huwag gumawa.
Samantala, ang mga psychologist ay may isang expression: "Ang pag-iisip ay isang kilos, at madalas ang pinakamahalaga." (Svetlana Lada-Rus. "Ang ABC ng Kaligayahan"). Iyon ay, lahat ng iniisip nating napupunta sa pisikal na eroplano. Kaya wala nang magulat.
Anong gagawin? Simulang subaybayan muna ang iyong mga saloobin, o tanungin ang mga nakikipag-usap sa iyo ng madalas sa buong araw na mapansin ang iyong pare-parehong mga parirala at mga karaniwang expression. At isulat ang lahat sa papel.
Kapag natapos ang pagtatasa, simulang bantayan ang iyong sarili at baligtarin ang mga kaisipang ito. Halimbawa: "Sa gayon, sa oras na ito hindi ito gumana - sa susunod na tiyak na gagana ito." Iyon ay, mag-isip lamang sa isang positibong paraan, kahit na ang lahat ay gumuho sa paligid.
2. Panunumbat
Mayroong tulad na batas sa kalawakan - ang batas ng boomerang. Kung tsismisan mo ang tungkol sa isang tao, tsismis ka rin nila. At ito ang paglikha ng isang negatibong programa para sa iyong buhay hindi mo, kundi ng ibang tao. Makagambala sila sa iyong lakas, sinisira ito at pinagkaitan ka ng lakas.
At sa pangkalahatan - isasaalang-alang ka nila na isang masamang tao, ayaw nilang makitungo sa iyo. Mayroong isang maliit na lihim dito: lahat ng sasabihin mo tungkol sa ibang tao, hindi sinasadya ng mga tao na mag-isip tungkol sa iyo. Iyon ay, naiugnay nila ang iyong mga salita sa isa na iyong binanggit at sa iyo.
Anong gagawin? Gumawa ng isang patakaran upang maghanap para sa mabuti sa mga tao, umasa sa mabuting ito, at sabihin lamang ang mabuti sa likuran mo. At mas mahusay na gumawa ng isang patas na pangungusap sa tao mismo, na tinitingnan ang mga mata.
3. Pag-awa sa sarili at mga reklamo sa buhay
Ang awa sa sarili ang pinakapangit na magagawa natin sa ating sarili. Ang mga naaawa sa kanilang sarili o sa mga malapit sa kanila ay kinikilala ang kawalang katarungan ng mundo. Iyon ay, nagsisimula siyang labanan ang mas mataas na pwersa na nagpapadala sa kanya ng mga pagsubok. Iniisip niya na ang Diyos ay hindi makatarungan, ngunit siya ay matuwid at alam ang pinakamahusay na paraan.
Samantala, nakukuha lamang natin sa buhay ang nararapat sa atin - ito rin ang batas. Samakatuwid, ang pagkahabag sa iyong sarili ay labis na hindi makatuwiran, mali. At mayroon din itong negatibong epekto sa buhay, sapagkat ang awa ay nag-aalis ng lakas, nakawin ang mga potensyal at mapagkukunan.
Anong gagawin?
Subaybayan ang mga sandali kung mayroon kang pagkaawa sa sarili at subukang palitan ito ng mga pagpapatunay tulad ng "Lahat ay patas sa mundo", "Ang iyong kinita ay ang nakuha mo." O sumulat ng iyong sariling mga parirala na makakatulong sa iyo na malusutan ang isang mahirap na sandali.
Mas mabuti pa, matutong magpasalamat. Para sa lahat ng mabuti na ipinadala ng buhay, at para sa lahat din negatibo. Ito ay nangyayari na ang isang positibong resulta ay lumalaki mula sa isang negatibong hindi namin inaasahan.
4. Kawalan ng tulog
Oo, ito rin ay isang mahalagang punto. Sapagkat ang huli na natutulog na ay hindi kasama ang kanyang sarili sa natural na ritmo. Siya ay unti-unting nagsisimula upang magkaroon ng talamak na pagkapagod, ang kanyang ulo ay hindi na gumagana nang napakalinaw. Sa katunayan, sa pagtulog mula 21.00 hanggang 23.00, ang utak ay pinakamahusay na naibalik, ang buong katawan ay nagpapahinga. At isinasaalang-alang ng mga siyentista ang pagtulog pagkalipas ng 00:00 na hindi gaanong kapaki-pakinabang, dahil bandang 3:00 ng umaga, nagsisimula nang magising ang kalikasan, at ang katawan ay hindi nagpapahinga sa oras na ito.
Sa pamamagitan ng paraan, halos lahat ng mga matagumpay na tao ay nagsasalita tungkol sa kanilang malinaw na pang-araw-araw na gawain at gumising nang maaga - sulit na kumuha ng isang halimbawa mula sa kanila.
