Ang salitang "ego" ay madalas na nauugnay sa pagkamakasarili, tulad ng mga negatibong katangian tulad ng kayabangan, kayabangan. May nagtangka pa ring labanan siya. Ngunit ito ay hindi isang madaling gawain, dahil ang kaakuhan ay isang hanay ng mga natatanging tampok ng isang tao, kung saan kinikilala siya ng mga nasa paligid niya sa ibang mga tao. Katangian, pag-uugali, ugali, prinsipyo, kaalaman, kasanayan, hangarin, hangarin - kung aalisin mo ang lahat ng ito, tila walang lalaking maiiwan. Kung sa pamamagitan ng kaakuhan ay nangangahulugang isang labis na pagkahumaling sa sarili, kung gayon may magagawa dito.
Panuto
Hakbang 1
Karaniwan ang isang tao ay nakatuon sa kanyang sarili mula umaga hanggang gabi. Kung ano man ang gawin niya at kung sino man ang makasama niya, sa pag-iisip lagi niyang nalulutas ang kanyang mga problema, ginagawa ang kanyang mga plano. Ito ay natural, ang mundo ay nakaayos na ang bawat isa ay nabubuhay ayon sa kanilang sariling mga hangarin at interes. Upang pag-iba-ibahin ang iyong buhay at palawakin ang iyong pang-unawa, subukang magbayad ng higit na pansin sa mga tao at bagay sa paligid mo. Naglalakad sa kalye, huwag tumingin sa iyong mga paa sa pag-iisip. Mas mahusay na tingnan ang mga dumadaan, itak ang paglalarawan sa kanila, isipin kung ano ang maaari nilang gawin at kung paano sila nabubuhay. Bigyang-pansin ang iyong paligid - mga lansangan, puno, araw, hayop. Mapapansin mo na nakalimutan mo ang tungkol sa iyong sarili sandali (at tungkol sa iyong mga problema nang sabay). Bilang karagdagan, ang ehersisyo na ito ay makakatulong sa iyo upang mas maunawaan ang ibang mga tao at pagbutihin ang komunikasyon.
Hakbang 2
Huwag hatiin ang mundo sa "Hindi ako ako", "ang akin ay hindi akin." Ang pagkakaiba na ito ay madalas na arbitrary at kamag-anak. Ang gayong pang-unawa ay maaaring limitahan ang pag-iisip, pagkamalikhain, ay hindi pinapayagan ang nakakakita ng mga bagong pagkakataon at tumutugon sa kanila. Ang nasabing panloob na censorship, tulad ng isang filter, ay sinasala ang lahat ng bagay na "hindi iyo" sa iyong isipan. Ang ugali na mag-isip sa mga stereotypes at magabayan ng isang beses na naitatag na mga pamantayan ay nagsasara ng isang tao mula sa pag-unlad; pinipigilan lang siya na hanapin ang sarili. Pinapayagan ng itak sa iyong personal na espasyo kung ano ang dati mong naisip na hindi katanggap-tanggap para sa iyong sarili, at sundin ang mga sensasyon - maaari silang maging kawili-wili.
Hakbang 3
Ihinto ang pagkilala lamang sa iyong sarili sa pamamagitan ng mga pampublikong label. Ang mga nasabing label ay maaaring "nagtapos sa isang prestihiyosong unibersidad", "empleyado ng isang tiyak na kumpanya", "may-ari ng isang kotse ng isang tiyak na tatak", "asawa", "ina ng tatlong anak". Ang mga ito ay mga maliit na butil lamang, magkakahiwalay na mga aspeto ng iyong pagkatao. Sa katunayan, maraming iba pa sa mga tungkuling ito. At maaari silang magbago, at ikaw mismo ay maaaring magbago. Subukang ipadama ang iyong tunay na sarili. Ikaw ay magiging iyong sarili kahit na may ibang pangalan, sa ibang bansa, sa ibang kapaligiran. Ito ang core ng pagkatao, na sa maraming mga paraan ay kahawig ng kaakuhan, ngunit hindi kahalintulad dito. Pagkatapos ng lahat, ang kaakuhan ay nababago at hindi matatag. Ngunit ito ay isang mahalagang bahagi ng sinumang tao.
