Hindi madali at simple para sa lahat na magising ng maaga sa umaga at batiin ang sumisikat na araw na may isang ngiti papunta sa trabaho o paaralan. Ang tinaguriang "lark" lamang ang kumikislap ng enerhiya. Ang natitira ay bahagyang nakataas ang kanilang mga ulo mula sa unan kapag ang alarm clock, na maingat na nakatago ng kanilang mga kamag-anak, nag-ring sa ikasangpung oras. Kung nais mong bumangon ng maaga upang makasabay ka sa kung saan at saanman, sulit itong matutunan.
Kailangan
Orasan ng alarm, paghahangad
Panuto
Hakbang 1
Magpasya kung bakit kailangan mong bumangon ng maaga sa umaga. Upang magkaroon ng oras upang ulitin ang mga tala sa mga tala bago ang pagsubok, o upang maghanda ng sorpresa para sa isang mahal sa buhay, o isang listahan ng dapat gawin para sa araw, gumawa ng isang hanay ng mga pagsasanay na kung saan wala kang sapat na oras.
Hakbang 2
Siguraduhing sabihin ang "sa iyong sarili" sa oras na nais mong gisingin sa umaga. ang ilang mga tao ay may kakayahang magising nang eksakto sa tamang oras.
Hakbang 3
Subukang matulog nang mas maaga upang hindi makagambala sa iyong karaniwang tagal ng pagtulog. Kung gayon mas madali para sa iyo na magising sa madaling araw.
Hakbang 4
Maglakad-lakad sa sariwang hangin bago matulog, at makatulog ka ng mabilis at makatulog nang maayos sa gabi, na nangangahulugang mas madali ang paglilipat sa iyong pattern sa pagtulog.
Hakbang 5
Upang hindi masira ang alarma sa unang tunog ng trill, gumamit ng ilang mga trick. Piliin ang pinaka kaaya-ayang himig sa programa ng alarm clock. Upang hindi magising na may mabigat na ulo sa tunog ng isang sirena ng kotse. Itakda ang iyong alarma limang minuto nang mas maaga kaysa sa oras na kailangan mong bumangon upang maibabad mo ang iyong kama. At, pinakamahalaga, itakda ang iyong alarm clock na hindi maabot, kahit na ilang mga hakbang mula sa iyong kama.
Hakbang 6
Kapag naririnig mo ang alarm clock, huwag magsimula ng isang diyalogo ng budhi sa katamaran, ngunit bumangon ka lamang at pumunta sa ilalim ng isang cool shower.
Hakbang 7
Kapag inayos mo ang iyong sarili, magagawa mo ang mga bagay kung saan ka talagang bumangon nang mas maaga kaysa sa dati.
