Kadalasan ang mga oras sa ating buhay ay may mga sitwasyon na hindi pamantayan. Ang mga ito ay ganap na hindi inaasahan, nahuhulog tulad ng niyebe sa kanilang ulo, madalas silang nangangailangan ng mga instant na solusyon, habang kumplikado at nakalilito. Kadalasan ay sinamahan sila ng stress na lumulula sa atin ng mga emosyon at hindi makagambala sa pagharap sa kanila. Kinakailangan na bumuo ng isang bilang ng mga katangian sa iyong sarili na makakatulong sa iyong makalabas sa anumang mahirap na sitwasyon na may karangalan.
Panuto
Hakbang 1
Paunlarin ang core ng iyong pagkatao. Igagarantiya ang iyong sarili sa pamamagitan ng paggawa ng mahusay na iyong ginagawa. Hindi mahalaga kung ano ito - ang iyong trabaho, ang kapayapaan ng isip ng iyong mga mahal sa buhay, pagtitipon ng mga modelo o paghuhugas lamang ng pinggan, dapat mong malaman na ginagawa mo ito nang perpekto. Ang estado na nagmumula sa iyo sa sandaling ito kapag ginawa mo kung ano talaga ang ginagawa mo, pinapakain ang iyong kumpiyansa sa iyong mga kakayahan.
Hakbang 2
Sanayin ang abstraction mula sa sitwasyon. Mayroong tatlong magkakaibang posisyon: iyo, ng pangalawang tao, at ng isang dumadaan na walang emosyon. Dapat mong agad na lumipat mula sa isang posisyon patungo sa isa pa upang makahanap ng pinakamainam na solusyon. Nakamit ito sa pamamagitan ng madalas na pagsasanay. Sanayin ito hangga't maaari.
Hakbang 3
Gumamit ng lohikal na pag-iisip. Tandaan na walang mga sitwasyon na walang pag-asa, may mga exit lamang na hindi maginhawa para sa amin. Hindi maginhawa ang damdamin. Ang emosyon ay kaaway ng lohikal na pag-iisip. Kalimutan ang tungkol sa kanila, isipin ang tungkol sa kung ano at paano ang magiging kapaki-pakinabang para sa iyo, kung aling mga landas ang mas makikinabang sa iyo at kung alin ang magdadala sa iyo ng mas kaunti. Pumili mula sa ibibigay sa iyo ng iyong isip, napalaya mula sa emosyonal na pagkapagod. Gumamit ng tulad ng isang anggulo ng pagtingin kung saan walang mabuti o masama, ngunit kung ano lamang ang higit pa o mas gaanong maginhawa para sa iyo - ang bawat sitwasyon ay may mga kalamangan at kahinaan.
