Dati, ang salitang "computer" ay pamilyar sa karamihan sa mga tao lamang sa teorya. Ngayon ay nasa halos lahat ng tahanan. At kasama ang napakalaking benepisyo, ito ay naging mapagkukunan ng malubhang problema para sa ilang mga tao, na nahahawa sa kanila ng tunay na pagkagumon. Napunta na sila sa virtual na mundo ng mga laro sa computer, mga oras ng komunikasyon sa lahat ng uri ng mga website, atbp. Na hindi na sila kumakatawan sa anumang iba pang paraan ng pamumuhay. Ito ay literal na imposibleng alisin ang mga ito mula sa computer. Ang pamilya, karera, kalusugan ay nagdurusa dito.
Panuto
Hakbang 1
Siyempre, hindi ka dapat gumamit ng radikal na pamamaraan tulad ng pagtapon ng computer sa balkonahe (bagaman ang mga desperadong kamag-anak ay malamang na napakasaya). Subukang lutasin ang problema sa isang mas kalmado at sibilisadong paraan.
Hakbang 2
Kung maaari, subukan kahit papaano para sa isang maikling panahon upang pumunta sa isang lugar kung saan walang Internet. Halimbawa, sa isang liblib na camp site o sa mga kamag-anak sa isang malayong nayon. Siyempre, huwag kailanman dalhin ang iyong laptop. Ang iyong gawain: upang matiyak mula sa iyong sariling karanasan na magagawa mo nang hindi nakaupo sa computer sa buong oras. Sa una, mamimiss mo talaga ang iyong "tapat na kaibigan", pagkatapos ay unti-unti kang masasanay at tiyak na iisipin: "Gumugugol ba ako ng sobrang oras sa kanya?"
Hakbang 3
Hanapin ang iyong sarili sa isang kagiliw-giliw na aktibidad ayon sa gusto mo, isang libangan na gugugol ng maraming oras at lakas - kapwa kaisipan at pisikal. Tandaan: malamang na mahilig ka sa isang bagay sa pagkabata, kung walang mga personal na computer. Subukang i-renew muli ang libangan na ito. Sumali sa pisikal na edukasyon, sapagkat ito ay mas malusog kaysa sa pag-upo sa harap ng monitor nang maraming oras. Mas madalas na lumakad sa sariwang hangin, bumisita, sa mga palabas, konsyerto.
Hakbang 4
Subukang maglaan ng mas maraming oras at lakas sa iyong pangunahing trabaho, na hindi dapat magdusa mula sa iyong pagkahilig. Maging gabay ng salawikain: "Ang negosyo ay oras, masaya ay isang oras." Kumuha ng dagdag na karga, maghanap ng mga part-time na trabaho. Mayroong dobleng benepisyo mula dito: ang badyet ng pamilya ay mapunan, at walang oras upang umupo sa computer.
Hakbang 5
Unti-unti, ang oras na ginugol araw-araw sa computer ay mababawasan sa isang makatwirang minimum. Wala sa iyong mga mahal sa buhay ang mag-iisip kung pupunta ka sa iba't ibang mga forum sa gabi, basahin ang pinakabagong balita, magpadala ng ilang mga email. Ang pangunahing bagay ay upang subukang talikuran ang mga laro. Ito ay isang aktibidad na talagang sumuso.
