Para sa ilan, ang kalungkutan ay kahila-hilakbot. Ang ilang mga tao ay may kakayahang maranasan ang isang pakiramdam ng gulat tungkol sa pagiging nag-iisa. Ngunit may mga sa atin kung kanino ang pakiramdam ng kalungkutan ay lubos na komportable at pamilyar at hindi nagdudulot ng anumang takot.
Hinati ng mga psychologist ang mga tao sa mga extrovert at introver. Ang mga extroverter ay mga taong palakaibigan na mas gusto na patuloy na nasa lipunan ng isang tao. Sa ganitong paraan lamang nila ganap na makalimutan ang kalungkutan.
Ang mga introverts ay, sa kabaligtaran, mga taong nagmamay-ari ng sarili na mas gusto na manatili mag-isa sa kanilang sarili sa karamihan ng mga oras sa kanilang imbento at komportableng mundo. Para sa mga naturang tao, ang kalungkutan ay higit na isang pakiramdam ng seguridad kaysa sa kahinaan.
Ang lahat ng mga tao ay indibidwal mula sa kapanganakan, una sa lahat, samakatuwid, ang mga katangian ng isang introvert at isang extrovert ay kung minsan ay halo-halong sa atin. Minsan ang mga naturang katangian ay nakuha sa amin sa buong buhay mismo at saklaw mula sa estado ng isang introvert sa estado ng isang extrovert na may variable frequency.
Kung ikaw ay isang napaka palakaibigan at positibong tao, ngunit sa parehong oras ay hindi komportable sa mga oras, kahit na napapaligiran ng mga tao, dapat mong isipin ang tungkol sa iyong panloob na estado. Kahit na ang mga extroverts minsan ay napapagod sa kanilang istilo ng buhay panlipunan. Pagkatapos ay maaari kang gumamit ng mga araw ng pag-aayuno kung kailangan mong mag-isa sa iyong sarili at sa iyong mga saloobin.
Minsan sa isang linggo, halimbawa, payagan ang iyong sarili ng isang mahusay na pahinga. Hindi na kailangang makipagtagpo at makipag-usap sa isang tao sa araw na ito. Hindi ka dapat makinig sa mga problema ng ibang tao at maghanap ng negatibong balita. Subukang makawala sa iyong normal na gawain. Pagkatapos ng lahat, kinakailangan ang pahinga hindi lamang para sa ating katawan, kundi upang maibaba din ang ating pag-iisip, upang hindi makaranas ng kakulangan sa ginhawa sa mga ganitong sandali.
