Ang katamaran, takot, abala, paglulubog sa aming mga saloobin - lahat ng mga bagay na ito ay maaaring makagambala sa aming trabaho, at ang magandang panahon sa labas ng bintana ay maaaring makagambala tulad ng isang masikip na hindi komportable na suit o kawalan ng pagganyak. Ngunit ang mga deadline ay nauubusan, ngunit ang bagay ay sulit. Paano maging?
Kailangan iyon
- - alarm clock;
- - suit sa negosyo o uniporme.
Panuto
Hakbang 1
Ang takot sa pagkabigo ay madalas na hinaharangan ang masiglang aktibidad ng isang tao at pinipigilan siyang ipakita ang kanyang sarili sa isang paraan ng negosyo. Ang dahilan dito ay ang negatibong karanasan na natanggap, maling pag-uugali, atbp. Kapaki-pakinabang dito tandaan ang kasabihang: "Kung natatakot ka sa mga lobo, huwag pumunta sa kagubatan." Ang takot sa pagkabigo ay lumilikha ng batayan para sa iyong mga dahilan at mga dahilan para sa katamaran, ngunit ang nakakita lamang ng ilaw sa dulo ng lagusan ay maaaring maabot ang layunin, at hindi lamang ang nakapaligid na kadiliman. Itigil ang pagpasok sa iyong insecurities, patuloy na lampas sa iyong mga takot sa iyong ulo at magsimulang kumilos lamang. Huwag matakot na magtakda ng mga layunin at lumipat sa kanilang direksyon, huwag matakot na magkamali o hindi matupad ang anuman sa iyong mga plano. Marahil, sa isang tiyak na sandali, isang landas ang magbubukas sa iyo kasama na dapat mong lakarin pa.
Hakbang 2
Malamang na hindi mo mapakilos ang iyong sarili kung ikaw ay abala sa isang negosyo na lihim mong kinamumuhian at kinamumuhian. Kapag ang isang tao ay madamdamin at gustung-gusto ang kanyang trabaho, hindi niya na kailangang gumawa ng isang pagsisikap upang mag-udyok sa kanyang sarili. Marahil ay dapat mong hanapin ang iyong paboritong aktibidad kung saan maaari mong mapagtanto ang iyong sarili? Subukan ang iyong sarili sa isang bagong bagay, kung para lamang sa isang pagbabago.
Hakbang 3
Patuloy na paalalahanan ang iyong sarili kung bakit mo ginagawa ito o ang gawaing iyon, ano ang pangwakas na layunin sa likod nito (para sa iyo at para sa iba). Ang kamalayan sa kahalagahan at pangangailangan ng iyong sariling pagsisikap ay nagpakilos sa iyo at hinihimok ka sa mga nagawa. Hindi nakikita ang kahulugan ng iyong aktibidad, mas gugustuhin mong maghanap ng mga kadahilanan upang iwanan ang trabaho kaysa sa mga paraan upang mapagsama ang iyong sarili at gawin ang lahat nang mabilis at mahusay.
Hakbang 4
Tanggalin ang mga nakakaabala at inis hangga't maaari. Itigil ang pakikipag-chat sa mga kasamahan, patayin ang iyong telepono, isara ang mga social page. lambat, ayusin ang mga bagay sa mesa. Ang pagtatrabaho sa isang maayos at malinis na puwang ay karaniwang mas komportable at mas madali kaysa sa pagtatrabaho sa isang gulo sa mga core ng mansanas at mga pambalot ng kendi.
Hakbang 5
Bigyang pansin ang iyong hitsura kapag nasa trabaho ka. Alalahanin ang tungkol sa puna: hindi lamang ang isang magandang kalagayan ang nagpapangiti sa iyo, ngunit ang isang ngiti sa iyong mukha ay maaaring gumawa ng pakiramdam mo at ng mga nasa paligid mo. At lahat ay maaaring magsikap at ngumiti. Ang maaari mong gawin upang mapakilos ay ang maglagay ng isang maayos, malinis na suit ng negosyo na nagtatakda sa iyo para sa trabaho, at sa halip na "i-demotivate" ang iyong mga kasamahan sa iyong maasim at mapurol na hitsura, mag-ayos at maglagay ng kahit isang nakatuon na ekspresyon sa iyong mukha
Hakbang 6
Sa wakas, upang matapos ang trabaho, maaari kang gumamit ng kaunting trick. Pumili ng isang orasan ng alarma at gisingin ito sa loob ng 15 minuto, na binibigyan ang iyong sarili ng tagubilin na gumawa ng trabaho sa oras na ito, hindi ginulo ng anumang bagay, hindi pinupuna ang iyong sarili at hindi iniisip kung gaano mo ito magagawa. Ang hindi makatarungang pagiging perpektoista minsan ay nagpapabagal sa proseso ng trabaho. Magpahinga kaagad sa sandaling tumunog ang alarma. Oo, ang regular na magandang pahinga para sa karagdagang produktibong trabaho ay napakahalaga rin, na hindi dapat kalimutan.
