Ang kakayahang mag-isip sa mga imahe ay isang napakalakas na kasanayan na kinakailangan para sa lahat na nais na magtagumpay sa self-hypnosis, self-hypnosis at master ang mga diskarte ng hipnosis. Hindi tulad ng pandiwang pag-iisip, ang matalinhagang pag-iisip ay nagbibigay-daan sa iyo upang direktang impluwensyahan ang hindi malay. Dahil sa tulong ng isang imahe, ang impormasyon ay nai-assimilate nang mas malalim at mas mahusay.
Panuto
Hakbang 1
Una sa lahat, alamin na mag-relaks at magdiskonekta mula sa lahat ng stimuli. Umupo sa isang komportableng upuan sa isang lugar kung saan walang makagambala sa iyo. Maaari mong isara ang iyong mga mata. Ituon ang pansin sa iyong paghinga. Subukang tanggalin ang mga labis na saloobin. Ang iyong layunin ay upang kalmado ang iyong isip, ganap na mamahinga, at alamin kung paano pumasok sa isang estado ng pagmumuni-muni. Ulitin ang ehersisyo dalawang beses sa isang araw sa kalahating oras. Pumunta sa susunod na yugto hindi mas maaga sa 1 buwan ng mga regular na klase.
Hakbang 2
Nailubog sa isang estado ng pagmumuni-muni, itak sa isip ang ilang simpleng imahe. Dapat mong isipin ang imaheng ito laban sa isang magkakaibang background at nakapikit ka. Ituon ang pansin sa imahe hanggang sa makita mong malinaw ito sa iyong paningin sa panloob. Kapag nagsimula itong mag-ehersisyo, gawing mas mahirap ang ehersisyo. Mag-isip ng mga simpleng imahe na may bukas na mata. Una sa isang madilim na silid, pagkatapos ay sa normal na ilaw.
Hakbang 3
Patuloy na pagbutihin ang iyong koleksyon ng imahe. Masalimuot ang simpleng mga imahe, bigyan sila ng itak sa iba't ibang mga kulay. Ngunit sa parehong oras, subukang huwag bawasan ang antas ng konsentrasyon, huwag pahintulutan ang iyong sarili na maagaw ng anumang bagay, huwag payagan ang anumang labis na pag-iisip, huwag tumugon sa anumang panlabas na stimuli.
Hakbang 4
Pagkatapos mong simulan upang ganap na magtagumpay sa lahat ng mga nakaraang ehersisyo, para sa maraming mga gabi subukang dalhin ang nilikha na imaheng imahen sa pagtulog upang ito ay mahigpit na nakakabit sa hindi malay hangga't maaari. Upang magawa ito, gawin ang mga ehersisyo na inilarawan bago makatulog.
Hakbang 5
Gamitin ang nakuha na mga kasanayan sa matalinhagang pag-iisip para sa self-hypnosis. Halimbawa, upang maging mas matapang, lumikha ng isang imahe ng isang tiwala na tao na hindi natatakot sa anuman o sinuman. Salamat sa mga ehersisyo na isinagawa, magkakaroon ka ng napakalakas na imaheng mental na isasama mo sa pagtulog.
