Minsan ang katamaran ay sumisira sa pinakamaliwanag na mga gawain sa usbong. Pinipigilan ka nitong kumuha ng kagyat na trabaho, hindi ka pinapayagan na lumabas ng bahay para maglakad. Inabandona ang mga aktibidad sa palakasan, ang mga mahahalagang bagay ay naantala nang walang katiyakan at naipon tulad ng isang niyebeng binilo. Paano mapagtagumpayan ang kasawian na ito at malaman na hindi maging tamad?
Panuto
Hakbang 1
Balangkas ang isang plano upang labanan ang katamaran. Una, magpasya kung ano ang eksaktong makagambala nito. Sabihin nating sa araw na nakikipaglaban ka sa mga gawaing kailangang gawin. Ito ay isang pangkaraniwang sitwasyon na malulutas.
Hakbang 2
Gumawa ng isang listahan ng dapat gawin at manatili dito. Tandaan na ang trabaho ay pinakamahusay na ginagawa sa umaga, at maaari kang mag-iwan ng pangalawang bagay para sa gabi.
Hakbang 3
Ayusin ang iyong pang-araw-araw na gawain sa isang paraan na palaging may oras upang makapagpahinga. Ito ay lalong mahalaga sa panahon ng matinding stress, kung kahit na ang napakaisip ng kawalan ng mga pagkagambala ay maaaring magdulot sa iyo sa pagkalungkot.
Hakbang 4
I-optimize ang iyong pagkarga hangga't maaari. Huwag kunin ang lahat nang sabay-sabay, magsimula sa mga simpleng gawain, bigyan ang iyong sarili ng oras upang makapasok sa ritmo. Huwag magmadali! Masamang ugali lang. Ang hindi nagmamadali ay magtatagumpay.
Hakbang 5
Magtakda ng makatotohanang mga layunin para sa iyong sarili. Hindi na kailangang manumpa na ayusin ang bahay ng bansa sa isang gabi, sapagkat ang trabaho doon ay sa loob ng maraming linggo. Hatiin ang gawain sa maliliit na hakbang, tantyahin kung gaano katagal bago makumpleto ang mga ito, at makapunta sa negosyo. Sabihin sa iyong sarili na walang kinakailangang stress.
Hakbang 6
Gantimpalaan ang iyong sarili para sa nagawang trabaho. Hayaan itong maging isang tasa ng tsaa na may tsokolate, iyong paboritong palabas sa TV para sa gabi, o isang pagkakataon na gumugol ng mas mahabang oras sa mga kaibigan. Sa ganitong paraan, mapalalakas mo ang isang mahusay na pagsisimula laban sa katamaran sa mga premyo ng aliw na magpapasaya sa iyo kapag ang ugali ng pagpapaliban ay sumusubok na kumuha muli.
Hakbang 7
Kumuha ng sapat na pagtulog! Ang kakulangan sa pagtulog ay hindi maaaring bayaran. Ngunit ang labis na labis nito ay gumagawa din ng isang tao na tamad, nag-aalis ng lakas. Tukuyin kung gaano karaming oras ng pagtulog ang kailangan mo bawat gabi, bumangon sa isang alarma kahit sa katapusan ng linggo, at sa madaling panahon ang ugali ng pagrerelaks sa sopa sa maghapon sa halip na jogging sa parke ay magiging isang bagay ng nakaraan.
Hakbang 8
Patuloy na paalalahanan ang iyong sarili na ang iyong tagumpay ay nakasalalay sa iyong pagganap, pagkatapos ay ayaw mong mag-aksaya ng oras. Ang katamaran ay hindi maitaboy ng panghimok. Ngunit iniiwan niya ang mga simpleng nagnenegosyo, hindi sumuko sa tukso ng walang hanggang pagkatamad.
