Hindi lahat ng mga kababaihan ay ganap na nasiyahan sa kanilang hitsura. Marami ang sigurado na tiyak na kailangan nilang baguhin ang isang bagay sa kanilang katawan. Paano mo matututunang mahalin ang iyong sarili para sa kung sino ka? Pagkatapos ng lahat, ang isa sa mga pangunahing lihim ng pagiging kaakit-akit ay isang positibong pag-uugali sa sarili.
Panuto
Hakbang 1
Ang kakayahang makaugnay sa sarili nang positibo ay inilalagay sa buong pagkabata, sa maraming aspeto depende ito sa mga magulang. Maimpluwensyahan ang pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili at mga relasyon sa mga kapantay at kabaligtaran. Kung talagang hindi mo gusto ang ilang mga tampok ng iyong pigura, subukang baguhin ang sitwasyon - alamin na tanggapin ang iyong sarili.
Hakbang 2
Ang pag-aaral na tanggapin ang iyong katawan nang walang kondisyon (anuman ito) ay hindi madali. Ang karaniwang self-hypnosis ay malinaw na hindi sapat dito. Subukang tumingin sa salamin nang mas madalas, upang ngumiti sa iyong sarili. Mas mahusay na magmukhang buong-buo, alinman sa walang damit o bihis. Tingnan ang iyong sarili, na parang mula sa labas, tandaan kung ano ang itinuturing mong kakulangan. Huwag subukang lunurin ang mga negatibong emosyon na lumabas dahil sa iyong pigura. Ulitin ang ritwal na ito sa loob ng maraming araw. Mapapansin mo na ang negatibiti ay napalitan ng kahinahunan - gumagana ang nakakahumaling na epekto, at sinisimulan mong magustuhan ang iyong katawan.
Hakbang 3
Ingatan mo ang iyong sarili, alagaan ang iyong katawan, mukha. Hindi mahalaga kung ano ang gagawin mo: maligo ka sa bubble, pumunta sa isang beauty salon, mag-ehersisyo, magluto ng masarap na pagkain, bumili ng mga bagong damit. Ang pag-aalaga ay bahagi ng pag-ibig, sisingilin ka nito ng isang positibong pag-uugali sa iyong sarili, nagdaragdag ng kumpiyansa sa sarili, at nagpapabuti ng iyong pag-uugali sa iyong katawan.
Hakbang 4
Ayusin ang isang sesyon ng larawan sa isang bihasang litratista. Ang mga magagandang larawan ay makakatulong sa iyo na baguhin ang iyong opinyon sa iyong sarili para sa mas mahusay, masanay sa iyong hitsura. I-print ang iyong pinakamahusay na mga larawan at ipakita ang mga ito sa isang kilalang lugar upang madalas nilang ipaalala sa iyo kung sino ka talaga.
Hakbang 5
Alamin na tanggapin nang tama ang mga papuri. Huwag kailanman tanggihan na maganda ang hitsura mo, kung hindi man sa susunod ay ayaw lamang ng tao na gawin mo sila. Tanggapin ang mga magagandang salita nang may kagalakan, alamin na tumugon sa kanila nang may pasasalamat, madalas na magbigay ng mga papuri sa mga tao sa paligid mo mismo.
