Walang nakakaakit, hindi ka masaya, hindi malinaw kung bakit at para mabuhay, at ang buhay mismo ay naging isang walang katuturang pagkakasunud-sunod ng mga pagkilos na mekanikal, na inuulit araw-araw … "Walang laman sa kaluluwa" - ito ang kung paano ang estado na ito ay karaniwang inilarawan, na tiyak na dapat na mapupuksa.
Minsan, upang matanggal ang kawalan ng laman sa espiritu, kailangan mo lang magpahinga. Ito ay malayo sa halata na maaaring mukhang - may mga tao na hindi kinikilala ang katapusan ng linggo o bakasyon. Ang pagbabayad para sa naturang gawaing pagkabigla ay maaaring maging isang pagkasira ng nerbiyos, na nagpapakita ng sarili, bukod sa iba pang mga bagay, sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng kawalan ng espiritu. Gayunpaman, ang pahinga ay tumutulong lamang sa pinakasimpleng mga kaso.
Pagbabago ng aktibidad na propesyonal
Ang pakiramdam ng kawalan ng layunin ng pagkakaroon ay isang salot ng mga tao na hindi gumagawa ng kanilang sariling bagay. Ito ay nangyari na ang isang tao ay pumili ng ito o ang propesyon na hindi sa personal na pagkahilig, ngunit sa pagpupumilit ng kanyang mga magulang, alang-alang sa mataas na kita o para sa ilang iba pang, panlabas na mga kadahilanan. Ang hindi natutupad na trabaho ay maaaring lumikha ng isang estado ng kawalan ng laman.
Ang pinakamahusay na paraan sa kasong ito ay upang baguhin ang iyong hanapbuhay. Siyempre, hindi laging posible na mapagtanto ang isang pangarap ng kabataan, halimbawa, sa edad na 35 ay huli na upang pumasok sa isang institusyong medikal o isang ballet school. Ngunit ang saklaw ng mga propesyon kung saan ito o ang taong iyon ay predisposed ay napakalawak. Maaaring magamit ang mga pagsubok sa patnubay sa karera upang makahanap ng isang propesyon na nababagay sa mga indibidwal na hilig, at sa parehong oras, hindi pa huli ang lahat upang makabisado ito.
Pagpapalawak ng bilog ng komunikasyon
Ang pakiramdam ng kawalan ng laman ng espiritu ay nagmumula sa kawalan ng kakayahan upang masiyahan ang pangangailangan para sa komunikasyon. Ang kalungkutan ay hindi laging layunin - kahit na sa isang pamilya, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng kawalan ng laman sa kanyang kaluluwa. Hindi ito nangangahulugang hindi niya mahal ang kanyang mga mahal sa buhay. Hindi lahat ng mga tao ay nakapagbigay ng kasiyahan sa pangangailangan para sa komunikasyon, nililimitahan ang kanilang sarili lamang sa pamilya - karaniwang ang isang tao ay nangangailangan ng isang mas malawak na bilog, mga kaibigan. Kung artipisyal na nilimitahan niya ang kanyang sarili sa bilog ng pamilya, tulad ng madalas na ginagawa ng mga kababaihan, ang pakiramdam ng pagkasira ay hindi maiiwasan.
Sa kasong ito, kinakailangan upang magtatag ng isang makatwirang balanse sa pagitan ng utang ng pamilya at ng iyong sariling mga pangangailangan para sa komunikasyon. Kung walang ganap na paraan upang mag-ukit ng oras para sa pakikipag-usap sa mga kaibigan (halimbawa, kung nakikita ng asawa ang mga pagpupulong ng kababaihan sa mga kaibigan na halos bilang isang pagtataksil sa mga interes ng pamilya), maaari kang makipag-usap kahit papaano sa Internet.
Pag-alis ng monotony ng buhay
Ang pakiramdam ng kawalan ng espiritu ay pinadali ng monotony ng paraan ng pamumuhay: trabaho - mga gawain sa bahay. Ang monotony na ito ay matagumpay na nasira ng mga kagiliw-giliw na kaganapan: pagdalo sa mga konsyerto, palabas, pagsama sa mga bata sa sirko o zoo, pag-ski sa taglamig, pag-hiking sa tag-init, atbp.
Ang mga taong mayroong ilang uri ng libangan, halimbawa, karayom o hindi bababa sa pagbabasa, ay hindi kailanman nagdurusa mula sa monotony. Kung mas mataas ang antas ng intelektwal ng mga libro, mas mababa ang mga pagkakataong kailangan mong bumangon sa kalungkutan, inip at kawalang-malasakit, sapagkat madalas na ang mga damdaming ito ay nagtatago ng kawalan ng interes sa isang bagay.
Nangyayari rin na walang makakatulong upang makayanan ang pakiramdam ng kawalan ng espiritu. Pagkatapos ay maaari mong paghihinalaan ang pagkalumbay - isang napaka-seryosong sakit sa nerbiyos, na hindi makitungo sa iyong sarili. Sa kasong ito, ipinapayong kumunsulta sa isang psychotherapist.
