Ang psychotherapist na si Mikhail Glyantsev ay bumuo ng maraming mga pamamaraan para sa pagtatrabaho sa subconscious. Ang isa sa pinakasimpleng ay ang pagbabago ng negatibo sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa mga imahe at simbolo. Sa panahon ng pagpapatupad ng pamamaraan, ang enerhiya na nilalaman sa negatibong karanasan ay pinakawalan, at ito ay nabago sa isang positibo.
Bago gawin ang ehersisyo, kailangan mong piliin ang problema na nais mong gawin. Kadalasan ito ang unang naiisip.
Matapos pumili ng isang problema, isara ang iyong mga mata at isipin kung ano ang hitsura nito. Halimbawa, isang problema: walang pera. Maaari itong lumitaw bilang isang lugar, fog, o iba pang larawan. Panoorin mo lang ang paraan. Sa iba pang mga diskarte ng Mikhail Glyantsev para sa pagkontrol sa subconscious, kailangan mong aktibong impluwensyahan ang imahe at ang pagbabago nito. Ang pamamaraan na ito ay naiiba sa na hindi mo kailangang maimpluwensyahan ang mga larawan sa anumang paraan. Manood lang ng passively kung anong mangyayari.
Ang nakagagambalang mga saloobin ay maaaring lumitaw sa panahon ng ehersisyo. Huwag subukang labanan sila. Pansinin ang katotohanan na ang pag-iisip ay lumitaw at bumalik sa pagmamasid sa mga imahe.
Hindi inirerekumenda na makinig ng musika habang ginaganap ang pamamaraan, sapagkat maaari nitong pukawin ang mga hindi kinakailangang alaala at samahan.
Ang ehersisyo ay maaaring tumagal ng hanggang 10 minuto. Sa kurso ng trabaho, ang orihinal na imahe ay nabago sa iba pa. Karaniwan ang isang negatibong larawan ay pinalitan ng isang positibo. Kapag nangyari ang pagbabago, kusang bumukas ang mga mata at bumuntong hininga ang mga hininga - ito ang mga palatandaan ng isang matagumpay na pamamaraan.
Ang ehersisyo ay maaaring hindi gumana sa unang pagkakataon. Huwag magalala at subukang muli sa ibang pagkakataon. Ang pamamaraan na ito ay hindi dapat mailapat nang higit sa isang beses sa isang araw. Kung makalipas ang ilang sandali ang karanasan na iyong nakatrabaho ay bumalik, ulitin ang ehersisyo. Ang negatibong naipon sa mga nakaraang taon ay hindi laging posible na magbago nang sabay-sabay.
