Ang ilang mga tao ngayon at pagkatapos ay pag-aralan ang kanilang mga nakaraang pagkilos, at kung may napansin silang hindi maganda sa kanila, pakiramdam nila nagkakasala sila. At walang masama dito, ngunit sa isang kondisyon lamang - lahat sa katamtaman. Kung nakabuo ka ng isang kumplikadong pagkakasala sa iyong sarili, kung gayon dapat mong tiyakin itong malampasan, kung hindi man, ang pagmamaneho ng iyong sarili sa isang sulok, ikaw ay magiging isang taong walang katiyakan.
Panuto
Hakbang 1
Isipin kung ano ang pakiramdam mong nagkonsensya ka. Marahil ay sinusubukan mong mangyaring lahat, upang maging mabuti, takot na sabihin na "hindi" sa isang tao? Sa gayon, hindi mo nais na biguin ang iba. Maunawaan na kung tatanggihan mo ang isang tao, nakikipagtalo sa ilang mga katotohanan, kung gayon walang sinuman ang magpapalo sa iyo para dito at, marahil, ay hindi man masaktan.
Hakbang 2
Maunawaan na ang bawat isa ay may karapatang magkamali, kung ikaw ay tiyak na nagkasala, pagkatapos ay humingi ng kapatawaran at kalimutan ang tungkol dito, na kumukuha ng mga konklusyon para sa hinaharap. Walang mga perpektong tao sa mundo, dapat kang magsimula mula rito at sirain ang mga umiiral na stereotype sa iyong pag-unawa.
Hakbang 3
Maging sarili mo Tulad ng alam mo, ang isang kumplikadong pagkakasala ay nagmumula sa ang katunayan na ang isang tao ay sumusubok na maging mabuti para sa lahat, sa gayon ay inilalagay niya ang isang uri ng "mask", na kalaunan ay hindi angkop sa kanya at samakatuwid isang pakiramdam ng pagpapababa.
Hakbang 4
Upang mapagtagumpayan ang pagkakasala sa pagkakasala, pinapayuhan ng ilang mga psychologist na ilarawan ang lahat ng mga aksyon na ginawa sa papel, nang hindi binibigyan sila ng isang pagtatasa. Matapos mo itong magawa, hanapin ang mga dahilan na nag-udyok sa iyo na gawin ito. At pagkatapos ay subukan lamang na bigyan ng katwiran ang iyong sarili. Sa pagtatapos, siguraduhing punitin ang piraso ng papel na ito sa maliliit na piraso, sa parehong oras subukang kalimutan ang tungkol dito.
Hakbang 5
Makipag-usap sa isang tao. Mas mabuti kung ang kausap ay isang hindi kilalang tao na maaaring objectively masuri ang sitwasyon at magbigay ng ilang payo. Madali kang makakahanap ng ganoong tao sa net sa anumang chat room.
Hakbang 6
Ang pagkakasala ay ang negatibiti na ididirekta mo patungo sa iyong sarili. Upang mawala ito, alamin na ipakita ang iyong nararamdaman, kapwa negatibo at positibo. Huwag itago ang iyong ulo sa buhangin, tulad ng isang ostrich, may mga problema - kailangan mong malutas ang mga ito, at huwag ikulong at tahimik na sisihin ang iyong sarili para sa lahat ng tinatayang mga kasalanan. Kapag nagpapahayag ng damdamin, hindi mo kailangang sumigaw, magsalita ng mahinahon. Tandaan, ang katapatan ay sentro ng pagharap sa isang kumplikadong.
Hakbang 7
Kaya, kung ang lahat ay napakalayo, humingi ng tulong mula sa isang dalubhasa.
