Walang naiiwas mula sa kabastusan ng iba sa pang-araw-araw na buhay: nandaya sila sa tindahan, itinulak sa transportasyon, hindi sinagot ang pagbati … Maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa hindi kanais-nais na mga pahayag at lantaran na ipagyayabang ang mga kalokohan sa pamamagitan ng mastering ng ilang simpleng mga trick.
Panuto
Hakbang 1
Kung ikaw ay bastos, subukang huwag tumugon nang mabait. Huminga ng malalim, bilangin hanggang sampung tahimik. Ang galit ay hindi humupa? Sa kasong ito, mahinahon na ipaliwanag sa bastos na tao na hindi mo pinapayagan ang iyong sarili na insulto, hindi alintana kung sino ang tama o sisihin para sa naganap na hidwaan.
Hakbang 2
Huwag subukang pigilan ang daloy ng malupit na pang-aabuso laban sa iyo, lalo na't hindi ka dapat sumigaw sa impudent. Kung nahahanap mo ang iyong sarili na nawawala ang iyong katahimikan, tumalikod lamang at lumakad palayo, huwag hayaang sumiklab ang hidwaan.
Hakbang 3
Subukan ang mga diskarte sa esoteric. Itak ang iyong sarili sa isang mirror cocoon na sumasalamin sa lahat ng nakakapinsalang panlabas na impluwensya mula sa ibabaw nito. Isipin na ang iyong nang-aabuso ay nagsasalita ng malupit na mga salita sa kanyang pagsasalamin.
Hakbang 4
Huwag kumuha ng personal na masungit na ugali. Minsan ang isang tao ay hindi nais na saktan ka ng lahat, siya ay hindi mabuting asal upang maunawaan na ang walang salita na mga salita o walang ingat na aksyon ay maaaring saktan ka.
Hakbang 5
Maawa ka sa nang-aabuso sa iyo. Mas madalas kaysa sa hindi, ang mga taong patuloy na bastos sa iba ay labis na hindi nasisiyahan. Huwag magmadali upang kondenahin sila. Marahil ay nais lamang nilang iguhit ang pansin sa kanilang mga kaguluhan, ngunit hindi alam kung paano ito gawin.
Hakbang 6
React hindi inaasahan sa mabangis. Halimbawa, bilang tugon sa isang galit na lansihin, sabihin salamat at sabihin sa kanya na mahal mo rin siya. Makikita mo na ang piyus ng impudence ay mabilis na nawala. Ang isang nakatutuwang saloobin tulad ng nakasuot ay mapoprotektahan ka mula sa mga walang ingat na pag-atake.
Hakbang 7
Karaniwan, ang magaspang na paggamot ay sanhi ng isang bagyo ng mga negatibong damdamin. Huwag maipon ang mga ito sa iyong sarili, sinusubukang itulak ang may-akala, ito ay isang walang silbi na ehersisyo. Kung magpapatuloy ang pangangati, isablig ito sa gym o subukan ang iba't ibang mga diskarte sa pagpapahinga.
Hakbang 8
Huwag parusahan ang iyong sarili, huwag pahirapan kung ikaw ay isang taong mahina at palaging nahaharap sa mga pagpapakita ng kabastusan ng tao. Ang iyong banayad na kaluluwa ay isang mahusay na kabutihan. Huwag hayaan ang isang tao na magpagalit sa iyo, matutong magpatawad sa mga umaabuso sa kanila, at ikaw ay hindi mapahamak.
