Mahirap na direkta sa malupit na mundo ngayon. Ang isang tao ay lumilikha ng mga maskara-imahe para sa mga nasa paligid niya at nagtatago sa ilalim ng mga ito, natatakot na ipakita ang kanyang taos-puso damdamin, upang sundin ang kanyang panloob na salpok. Unti-unting nagiging mabigat ito, pinapatay ang pagiging natural. Paano bubuo ng kusang-loob sa iyong sarili? Paano matututong mabuhay alinsunod sa mga paggalaw ng kaluluwa at puso?
Panuto
Hakbang 1
Suriin at baguhin ang iyong lifestyle. Magdagdag ng maliliwanag na kulay, sensasyon. Tanggalin ang iyong gawain. Gumawa ng bago: magluto ng kakaibang pagkain, mag-sign up para sa isang sayaw, baguhin ang iyong estilo ng musika o damit.
Hakbang 2
Pagmasdan nang mabuti ang iyong sarili at ang mga tao sa paligid mo. Huwag hayaang manipulahin ka ng iba. Maging mapagtiwala sa sarili. Bumuo ng lakas ng loob na ipahayag ang iyong opinyon sa isang partikular na isyu o kababalaghan. Huwag umasa sa mga desisyon at pananaw ng ibang tao.
Hakbang 3
Maging taos-puso sa mga malalapit sa iyo. Huwag kang mahiya tungkol sa iyong kusang-loob. Magalak at maging malungkot sa kanila, ipakita sa kanila ang iyong pag-ibig. Huwag matakot na maging bukas sa damdamin.
Hakbang 4
Makinig ka sa iyong sarili. Sundin ang iyong panloob na paghimok. Tumawa o umiyak, sumayaw o kumanta kung nais mo ito. At sa parehong oras, maging makatuwiran sa iyong mga aksyon.
Hakbang 5
Tanggalin ang maraming mga stereotype at kombensyon. Maging orihinal at malikhain. Huwag matakot na magmungkahi at gumawa ng mga nakatutuwang bagay. Hindi kinakailangan na tumalon sa isang parachute, ngunit maaari mong ayusin ang isang araw na pahinga sa gitna ng linggo ng pagtatrabaho sa pamamagitan ng paglaan ng oras na ito, halimbawa, sa isang lakad o isang paglalakbay sa kalikasan.
Hakbang 6
Maging mausisa tungkol sa mundo sa paligid mo. Pag-aralan ang mga amoy, tunog, kulay …. Huwag isara ang iyong sarili sa kaso ng pang-araw-araw na buhay. Masiyahan sa sikat ng araw, birdong, kaakit-akit na kalikasan.
Hakbang 7
Ilabas ang iyong mga talento. Ang Sining ang pinakatiyak na paraan upang maipahayag ang iyong sarili. Gumuhit, sumulat ng tula, lumikha. Patuloy na matuklasan ang isang bagong bagay para sa iyong sarili. Ituon ang pansin sa iyong pandama ng pandama. Gumawa ng yoga, alamin ang iyong kalikasan.
Hakbang 8
Hindi mo dapat patuloy na pag-aralan at pag-isipan ang iyong hinaharap na hakbang o gawa. Maging natural at malaya sa iyong mga hinahangad, aksyon at emosyon. Huwag matakot sa paghatol. At tandaan na napapaligiran ka ng mga totoong tao na may parehong mga problema at pag-aalala, alamin na maunawaan at makiramay sa kanila.
