Ang luha, hiyawan, takot, galit ay normal na reaksyon ng tao kapag nahaharap sa mga negatibong sitwasyon. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay umalis sa kanilang sarili, nalulunod ang damdamin sa kailaliman ng malungkot na saloobin. Napatunayan ng mga dalubhasa na ang matagal na pananatili sa ganoong estado ay humahantong sa mga seryosong karamdaman sa sikolohikal. Paano maunawaan na ang isang mahal sa buhay ay pinipigilan ang damdamin?
- Ang patuloy na katahimikan at pagwawalang bahala ay maaaring maging unang mga palatandaan ng babala para sa iyo. Palaging may mga pinipigil na emosyon na nakatago sa likuran nila. Ang isang tao ay nakatuon sa problema hangga't maaari at sa ilang sandali ay nalulumbay sa katotohanan. Maaari rin itong maging isang paraan ng pagpapakita ng hindi kasiyahan.
- Kung ang iyong minamahal ay kumilos nang napakahusay sa buong araw, ngumiti at pinananatili ang pag-uusap, ngunit sa paanuman ay umiwas at biglang sumiklab sa isang maliit na bagay, pagkatapos ay halatang pinipigilan niya ang kanyang emosyon. Pinahihirapan siya ng ilang problema na nangangailangan ng solusyon. Ngunit wala pa siya.
- Kapag kailangang maunawaan ng isang tao ang kanyang sarili, ang kanyang mga saloobin at pangyayari, nagretiro siya at gumugol ng maraming oras sa katahimikan. Ito ay isang matagal nang itinatag na katotohanan. Kung ang iyong kaibigan o kamag-anak ay naghahanap ng kalungkutan, iniiwasan ang kumpanya, mga talakayan, tiyak na ayaw niyang maglaan ng isang tao sa kanyang mga problema at pinipigilan ang mga emosyon.
- Maraming tao pa rin ang naniniwala na ang alkohol at droga ay isang mabuting paraan upang makawala sa mga problema. Upang umalis, ngunit hindi upang malutas ang mga ito, sa kasamaang palad. At siguro makahanap ng isa pang mas seryoso. Ang pagkagumon na ito ay nakakapinsala sa kalusugan. Samakatuwid, maging maingat sa mga malapit na tao. Marahil ang alkohol ay isang produkto ng pagsugpo ng damdamin sa halip na isang klasikong dahilan ng pagkapagod.
- Kung ang iyong minamahal ay biglang sumubsob sa isang hindi pangkaraniwang trabaho, kung gayon dito makikita mo ang dalawang kadahilanan. Ang isa ay nauugnay sa pagpapaunlad ng sarili. Sa kasong ito, ang tao ay kalmado at masusing tungkol sa bagay, na naglalaan ng maraming oras sa isang araw dito. Ngunit maaari rin itong maging isang paraan ng pagpigil sa mga emosyon, paglipat mula sa nakalulungkot na mga problema. Pansamantalang nahuhumaling ang isang tao sa isang bagong trabaho. Kapag hindi ito nakapagbigay lunas o nais na solusyon, bigla niya itong ibinaba.
- Kung ang iyong mahal sa buhay ay madalas na nangangako ng isang bagay, ngunit sa lalong madaling panahon ay nakakalimutan ang tungkol dito, nakikinig sa iyo, ngunit hindi marinig at patuloy na nagtanong muli, isang problema ang malinaw na naninirahan sa kanyang ulo. Sinusubukan niya sa bawat posibleng paraan upang mahawakan at kumilos tulad ng dati. Ngunit ang pagpigil ng damdamin ay nagtataksil mismo.
Mga Tip
Kung napansin mo ang mga palatandaang ito, magmadali upang kausapin ang iyong minamahal. Maghanda ka na lang! Ang buong barrage ng pinipigilan na damdamin ay maaaring ibagsak sa iyo. Bilang kahalili, maaari mong subukan ang matinding hiking sa mga bundok, kayaking, parachute o pagsakay sa eroplano. Makakatulong ito sa pagyanig ng tao, pagpapahayag ng damdamin, at pakawalan ang mga clamp. Kung tumatakbo ang problema, mas mabuti na makipag-ugnay sa isang dalubhasa.
