Napakahalaga upang mapanatili ang isang pakiramdam ng dignidad sa isang mahirap na sitwasyon. Nangyayari na ang mga tao ay nakakaranas ng malalakas na damdamin, nagbibigay ng malayang emosyon. Nais kong kalimutan ang tungkol sa mga patakaran at dogma. Ang mga tao sa paligid mo ay tila sumusubok sa iyong pasensya. Napakahirap mapanatili ang dignidad sa ganoong sitwasyon.
Panuto
Hakbang 1
Maging mabait. Ang mabuting kalooban ay ang lihim na sandata ng mga diplomat. Ang karaniwang mabuting kalooban ay hindi makagambala sa paggawa ng mabuting pakikitungo. Ginagawa nitong mas matagumpay ang negosasyon. Masarap ang pakiramdam para sa taong kausap mo. Ang kalaban ay aalis ng sandata ng iyong pag-uugali sa kanya. Makakatulong ito na mapanatili ang iyong dignidad nang walang labis na paghihirap.
Hakbang 2
Huwag tumugon sa kasamaan para sa kasamaan o kabastusan para sa kabastusan. Hindi malulutas ng mga negatibong damdamin ang problema, ngunit kung ang iyong mga mahal sa buhay ay aabuso ang iyong saloobin, subukan ang iyong kaluwagan, pagpipigil at pasensya, ilagay ang mga ito sa kanilang lugar. Ngunit gawin ito nang mahinahon at may pagpipigil, nang hindi tumataas ang iyong boses. Ang isang balanseng at tiwala na tono ay magpapahiram ng katotohanan sa iyong mga salita.
Hakbang 3
Trabaho sa iyong sarili, alamin mong kontrolin ang iyong emosyon. Ang pagpipigil sa sarili at pagpipigil ay makakatulong na mapanatili ang dignidad sa lahat ng mga sitwasyon. Kalmahin ang iyong mga hilig at dalhin ang mga ito sa ilalim ng dahilan.
Hakbang 4
Magsumikap para sa kapayapaan at katahimikan. Ang pagtatalo at ang panloob na kapayapaan ay titiyakin ang kumpletong pagpipigil sa sarili. Papayagan ka nitong ganap na palayain ang iyong sarili mula sa mga panlabas na pangyayari at higit na mapanatili ang kontrol ng sitwasyon.
Hakbang 5
Huwag ibigay ang suporta ng pamilya at mga kaibigan. Mahalagang maramdaman kung ano ang nag-uugnay sa iyo.
Gumugol ng oras sa mga taong makakatulong sa iyong mapanatili ang iyong dignidad. Sa ilalim ng impluwensya ng mga mahal sa buhay, nagbabago ang pananaw sa mga bagay. Ang mood ay nagpapabuti habang ang iyong mental na modelo ng mundo ay nagbabago, nagiging mas maliwanag.
Hakbang 6
Ilapat ang malikhaing visualization at isipin ang iyong sarili na tinitingnan ang iyong sarili mula sa labas at nagmamasid. Isipin kung ano ang mararamdaman mo kapag naabot mo ang iyong layunin.
Ang pamamaraang ito ay makakatulong upang mabago ang pananaw sa kasalukuyang sitwasyon at gawin siyang mas tiwala at maasahin sa mabuti. Tinutulungan ka nitong makaramdam na mas may kakayahan sa ilang lugar.
