Ang isang pagkamapagpatawa ay nakakatulong sa mahihirap na sitwasyon. Sa isang mahirap na sandali, maaari mong defuse ang sitwasyon sa tulong ng isang nakakatawang biro. Bilang karagdagan, ang mga masasayang tao ay mas madalas na maasahin sa mabuti at tumingin sa mundo ng isang ngiti.
Tamang pag-uugali
Kung makakahanap ka ng isang bagay na masaya sa isang normal na sitwasyon ay nakasalalay sa iyong kalagayan. Panatilihin ang isang kampante na estado ng pag-iisip na may positibong paninindigan. Isipin ang mga kaaya-ayang bagay, subukang mag-focus sa positibo. Maniwala ka sa iyong sariling lakas at makakaya mo ang anumang problema.
Ang pag-iisip na ito ang makakatulong sa iyo na gamutin ang lahat nang may katatawanan. Pagkatapos ng lahat, kung hindi ka natatakot sa anumang bagay, maaari kang magpahinga at magbiro. Alamin kung paano tumawa hindi lamang sa nakapaligid na katotohanan, kundi pati na rin sa iyong sarili. Tandaan na ang masasamang katatawanan at panunuya ay hindi ipinapakita ang kagalakan ng taong mapagbiro, ngunit sa halip ang kanyang malungkot na ugali at pagkutya. Subukang magbiro nang mabait.
Upang malaman na makita kung ano ang nakakatawa, tingnan ang mga detalye, gumuhit ng isang nakakatawang pagkakatulad, o isipin kung paano maaaring umunlad ang mga bagay sa isang pinalaking paraan. Ang isa sa mga trick na ito ay makakatulong sa iyong ibagay sa tamang alon.
Sisingilin ang iyong sarili ng positibo
Ang iyong positibong pag-uugali sa buhay ay nangangailangan ng isang bagay upang pakainin. Palibutan ang iyong sarili sa mga maasahin sa mabuti na mga tao. Sa tabi ng mga nasabing personalidad, mas madali para sa iyo na mapanatili ang nais na pagtingin sa mundo. Kung may mga katabi ka na palaging nagrereklamo, pinupuna ang lahat at ipinapakita ang kanilang hindi kasiyahan sa bawat posibleng paraan, mahihirapan kang mapanatili ang isang masayang kalagayan ng pag-iisip.
Limitahan ang daloy ng negatibong impormasyon mula sa labas. Huwag manuod ng mga pelikulang aksyon, ulat ng krimen, isuko ang mga laro sa computer na mayroong isang agresibong elemento. Ang lahat ng ito nakalulungkot at pagbagsak ng iyong kalooban. Mas mahusay na manuod ng mga nakaka-motivasyong pelikula, kung saan ang pag-ibig ng buhay ng mga bayani ay tumutulong sa kanila na harapin ang mga mahirap na kalagayan, o komedya. Basahin ang mga aklat na nakasisigla.
Panatilihing simple
Marahil ay sineseryoso mo ang ilan sa mga maliliit na bagay, at hindi ka nito pinapayagan na paganahin ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagpapatawa. Maging layunin at pagnilayan kung ang kaganapan o item na iyong pinag-aalala ay talagang nakakaapekto sa iyong buhay, kagalingan, kalusugan, kagalingan, o ginhawa.
Kung may posibilidad kang maging dramatiko, kailangan mong gawin ang iyong sarili upang gawing mas madali ang buhay. Ito ay magiging mas madali para sa iyo mismo, maniwala ka sa akin. Subukang gumawa ng isang mali, bitawan ito. Makikita mo na ang mundo ay hindi gumuho, walang nangyari sa iyo, at mauunawaan mo kung ano talaga ang isang maliit na bagay. Ang isang bahagi ng pagpapatawa ay matatagpuan sa halos lahat, kahit na sa mga bagay na tila malungkot sa unang tingin, ngunit hindi kapag seryoso mo silang tinanggap.
