Ang kaligayahan ay isang kamag-anak na konsepto. Ang bawat isa ay naglalagay ng kanilang sariling kahulugan sa salitang ito, ang bawat isa ay may sariling paningin sa estadong ito. Para sa isang tao, ang pagiging masaya ay sapat na madali, para sa isa pa, sa kabaligtaran, halos imposible ito.
Kailangan
- Pagtitimpi;
- Nais na maging masaya;
- Pagkakaibigan at pagiging palakaibigan;
- Pag-iingat at pagkaasikaso.
Panuto
Hakbang 1
Ang barkong iyon lamang ang dumating sa nais na daungan, na may isang malinaw na kurso. Magtakda ng mga layunin at sikaping makamit ang mga ito. Subukang gumawa ng makatotohanang mga plano na maaari mong ipatupad. Magalak sa katuparan ng isang maliit na layunin.
Hakbang 2
Ngumiti pa. Ang isang positibong kalagayan ay hindi lamang nagbibigay ng isang pakiramdam ng kaligayahan, nakakaakit ito ng mas maraming positibong bagay sa sarili nito. Subukang iwasan ang mga negatibong damdamin at sa paglipas ng panahon, mababawasan ang masama sa buhay.
Hakbang 3
Ibahagi ang kagalakan sa iyong mga mahal sa buhay. Kung ang isang tao ay nagpapakita ng kagalakan, ang mga nasa paligid niya ay sinisingil ng parehong positibong damdamin. Huwag mag-urong sa iyong sarili, maging palakaibigan at magiliw.
Hakbang 4
Matutong tumulong sa iba. Maglibang sa pagtulong sa iba.
Hakbang 5
Alalahanin ang iyong pagkabata. Ang pagiging isang maliit na bata ay hindi ipinagbabawal sa sinuman. Ito ay mga bata, tulad ng walang iba, na mabilis na makayanan ang mga nakababahalang sitwasyon at alam kung paano masiyahan sa bawat maliit na bagay - ang araw, hangin, ulan, ngiti.
Hakbang 6
Matutong maging palabas. Ang kakayahang makipag-usap sa mga tao ay magdadala ng maraming mga benepisyo, papayagan kang hindi lamang sa tingin mo tiwala sa iyong mga kakayahan, ngunit din upang makamit ang pagsulong ng karera. Makipagtulungan sa mga tao, igalang ang iyong mga kasamahan. Igalang ang mahina, huwag hayaan ang nakakasakit na pag-atake sa kanilang direksyon.
Hakbang 7
Ang isang mahusay na pagkamapagpatawa ay laging magagamit.
Hakbang 8
Manatiling panlabas na kalmado sa anumang sitwasyon, kahit na ang pinaka-hindi kapani-paniwala o kakila-kilabot na sitwasyon. Ang pagpipigil sa sarili sa iba't ibang mga sitwasyon ay makakatulong upang makakuha ng paggalang sa iyong sarili, upang palakasin ang iyong posisyon sa iba pa. Maging tiwala sa iyong sarili at sa iyong lakas.
Hakbang 9
Huwag maging mapaghiganti, makapagpatawad. Kung hindi mo itatago ang kasamaan sa iyong sarili laban sa ibang tao, mas madali ang iyong kaluluwa.
Hakbang 10
Payagan ang iyong sarili na makapagpahinga, kahit papaano. Pumili ng isang libangan para dito, halimbawa, pumunta para sa palakasan. Maunawaan ang sining ng pagpapahinga, pagmumuni-muni, magtipon ng isang palakaibigang kumpanya.
Hakbang 11
Huwag maging makasarili, maging bukas sa mundo.
