Ang kaduwagan ay nabuo ng mga takot na, sa isang degree o iba pa, lumitaw sa bawat tao. Bilang isang patakaran, palaging may mga taong nagpapahayag na hindi sila natatakot sa anumang bagay. Sa katunayan, ang kanilang mga takot ay hindi nawala kahit saan, alam lamang nila kung paano ito mapigilan.
Panuto
Hakbang 1
Kung patuloy kang nakatira nang may pagtingin sa mga opinyon ng iba, kung gayon hindi mo halos magyabang na ikaw ay isang malayang tao. Pinipilit ka ng opinyon ng ibang tao na manirahan sa ilalim ng pagdidikta ng laganap na mga stereotype tulad ng "mga lalaki ay hindi umiyak", "isang apartment, isang paninirahan sa tag-init at isang kotse ay isang tanda ng tagumpay," atbp. Makinig sa iyong sariling opinyon. Upang magawa ito, sabihin sa iyong sarili araw-araw na mayroon kang lakas ng loob na gawin ang nais mo, hindi ang iyong pamilya at mga kaibigan.
Hakbang 2
Ngunit upang mapigilan ang duwag, ang self-hypnosis lamang ay hindi sapat. Kailangan mong patunayan sa iyong sarili na ang mga nakasisiglang parirala na inuulit mo araw-araw ay hindi makatuwiran. Magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay para sa kasiyahan nito. Halimbawa, sumulat ng resume at ipadala ito sa isang holding company na kilala sa buong bansa o isang malaking samahan. Hindi mahalaga kung anong sagot ang makukuha mo, ang pangunahing bagay ay nagawa mong mapagtagumpayan ang iyong takot.
Hakbang 3
Siguraduhin na purihin ang iyong sarili pagkatapos ng bawat naka-bold na hakbang o maliit na hakbang. Pagkatapos ng lahat, kung pinamamahalaan mong maging matapang sa maliliit na bagay, kung gayon sa hinaharap mas madali para sa iyo na gumawa ng mga seryosong desisyon. Hikayatin ka ng papuri na maniwala sa iyong sariling lakas. Sa pamamagitan ng paraan, pagkatapos mong simulang pasayahin ang iyong sarili sa mga maiinit na salita, ang mga tao sa paligid mo ay hahanga rin sa iyo. Tanggapin hindi lamang ang kanilang mga papuri sa pasasalamat, kundi pati na rin ang tulong na maaaring nais nilang mag-alok sa iyo.
Hakbang 4
Kung mas malaki ang mga nasakop na taluktok, mas maraming mga pagkakataong madapa. Tanggalin ito na ang mga pagkakamali ay nagawa sa isang paraan o iba pa ng lahat ng mga taong nagsisikap para sa isang bagay. Walang sinumang mag-iisip na siya ay namuhay nang perpekto, at kung mayroon, kung gayon, malamang, ang taong ito ay hindi ganap na taos-puso sa harap ng kanyang sarili. Ang mga pagkakamali ay nagbibigay sa iyo ng karanasan na bumubuo sa batayan para sa isang matapang na bagong hakbang. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagkakamali, mas naging mapagpasyahan ka, ngunit kung alam mo kung paano matutunan ang kinakailangang aralin mula sa pagkakamali.
