Ang Super memorya ay maaaring mabuo sa pamamagitan ng pag-eehersisyo araw-araw, kumain ng tama at pagbibigay ng masamang gawi. Ang mga ehersisyo para sa pagpapaunlad ng memorya ay simple, ngunit nangangailangan ng regular na pagpapatupad.
Ang memorya ng tao ay maaaring ihambing sa mga kalamnan. Kung ang mga kalamnan ay hindi pinalakas sa pagsasanay, manghihina ang mga ito. Kaya't sa memorya, kung hindi mo ito sanayin araw-araw, maaari kang maging ginulo at hindi maayos. Ang isang mahusay na memorya ay tumutulong sa isang tao na makamit ang tagumpay sa anumang larangan ng aktibidad.
Ang mga paraan ng pagbuo ng memorya ay napaka-simple, maaari silang maisagawa araw-araw, habang hindi naglalagay ng maraming pagsisikap. Ito ang pagbabasa ng mga libro, paghula ng mga crosswords, panonood ng mga pelikula, pagsasaulo ng tula.
Pagbabasa ng mga libro
Upang gawing kasiya-siya ang pagbuo ng sobrang memorya, basahin ang mga aklat na interesado ka. Hindi mahalaga kung ito ay mga klasikong akda, science fiction o kwento ng tiktik.
Hindi na kailangang magmadali. Habang binabasa mo, isalarawan nang detalyado ang mga kaganapan sa libro. Pagkatapos mong basahin, muling sabihin ang kwento ng libro sa mga kaibigan o pamilya. Hayaan silang tanungin ka ng mga katanungan tungkol sa mundo ng libro at mga character nito.
Ang pagbasa ng mga libro ay nagkakaroon ng abstract, associate at lohikal na pag-iisip. Ang mga taong nagbasa ay may isang malawak na pagtingin sa mundo at isang mas matalas na pag-iisip.
Hulaan ang mga crosswords
Sa proseso ng paghanap ng mga sagot sa mga katanungan, napapaunlad mo ang iyong memorya at nadagdagan ang iyong bokabularyo. Ang mga krosword ay nagsasanay ng katalinuhan, pagkakaugnay at lohika. Ito ay maginhawa upang magdala ng mga crosswords sa iyo sa iyong bag at ilabas ang mga ito kapag mayroon kang isang libreng minuto.
Panonood ng pelikula
Matapos mapanood ang pelikula, isara ang iyong mga mata at subukang kopyahin ang balangkas nito o ilang mga fragment na gusto mo. Kasama ang mga kaibigan, quote ng mga catchphrase mula sa mga pelikula, kopyahin ang paraan ng pag-uusap ng mga artista, ang kanilang ekspresyon sa mukha. Ang simpleng pag-eehersisyo na ito ay makikipag-ugnay sa iyong emosyonal at visual na memorya, at magkakaroon ka rin ng kasiyahan.
Ang impormasyon na mahalaga sa ating damdamin ay mas naaalala.
Mga Tula
Kinakailangan na malaman ang hindi bababa sa dalawang quatrains mula sa isang malaking tula o tula araw-araw. At sa isang linggo o isang buwan ay mababasa mo ang buong gawain mula sa memorya.
Ang pagsasaulo ng tula ay isa sa pinakatanyag na paraan upang makabuo ng memorya.
Ano ang masakit sa memorya
Alkohol, paninigarilyo, gamot - lahat ng mga hindi magandang gawi na ito ay nag-aambag sa pagkasira ng mga cell ng utak at negatibong nakakaapekto sa memorya. At hindi iyon banggitin ang iba pang malubhang mga epekto sa kalusugan. Ang mga masamang ugali at mabuting memorya ay hindi tugma.
Ano ang makakatulong na bumuo ng sobrang memorya
Ang nakakain mo ay maaaring makaapekto sa iyong pag-unlad ng memorya. Isama ang mga walnuts, isda, damong-dagat, honey sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Maglakad sa labas at mag-ehersisyo nang mas madalas.
Ang Super memorya ay maaari lamang mabuo sa pang-araw-araw na pagsisikap.
