Ang mga masamang ugali ay hindi bihira. Ngunit ang pagtanggal sa kanila ay posible, sulit ang pagsisikap.
Kung nagsasagawa ka ng isang survey sa paksang "Ano ang mga masamang ugali para sa iyo?", Malinaw na magkakaroon ng isang malaking bilang ng mga sagot. May sasabihin tungkol sa pagkonsumo ng alkohol at pagkagumon sa nikotina, ngunit para sa isang tao ito ay nakakagat lamang sa iyong mga kuko. Kaya paano mo mapupuksa ang kinamumuhian na masamang ugali? Ang sagot ay simple. Kailangan mo lamang palitan ang mga ito ng mga kapaki-pakinabang. Napakahirap sa una, ngunit kung gagawin mo ito, kung gayon ang iyong paghahangad ay magiging pinakamahusay.
Kailangan mong mag-isip tungkol sa kung anong mga bagong gawi na nais mong makuha upang mapalitan ang dati. Dapat silang maging kumpletong kabaligtaran ng iyong dating ugali. Maglaan ng isang makabuluhang bahagi ng iyong oras sa yugtong ito. Dapat kang mag-isip nang mabuti at, syempre, maging matapat sa iyong sarili.
Pinaniniwalaan na ang anumang ugali ay maaaring makuha sa loob ng 21 araw. Gamitin ang panuntunang ito. Ipagpalit ang mga sigarilyo para sa isang basong yogurt o alkohol para sa orange juice. Mahirap ito sa una, ngunit sigurado ka, magiging isang mabuting ugali din ito para sa iyo. Itigil ang kagat ng iyong mga kuko, simulang palakihin ito, at kumuha ng mamahaling manikyur para sa pagganyak. Sa halip na patuloy na huli, magpakita ng 10 minuto nang maaga.
Ang disiplina sa sarili ay ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang masasamang gawi. Paunlarin ang kasanayang ito sa pamamagitan ng palakasan.
