Ang sakit na pisikal ay napakasakit, nakakaakit ito ng pansin, hindi pinapayagan kang mag-isip tungkol sa anumang bagay, pinapagod ang isang tao. Nais kong alisin ito sa lalong madaling panahon, kaya't ang mga tao ay agad na nagmamadali sa parmasya para sa mga pangpawala ng sakit. Gayunpaman, may iba pang mga paraan upang matanggal ang pagdurusa.
Panuto
Hakbang 1
Upang magsimula, dapat itong makilala na ang sakit ay simpleng isang pampasigla ng pisyolohikal na nangyayari sa utak. Ito ay isang babala na may isang bagay sa katawan na nagkakamali. Iyon ay, ang sakit ay hindi nagsisilbing sagabal sa normal na buhay, ngunit bilang tulong sa isang tao, nagpapahiwatig na kinakailangan na gumawa ng mga hakbang upang maibalik ang balanse. Bukod dito, hindi lamang ito isang pisikal na batayan - pinsala sa katawan o pangangati, kundi pati na rin ng sikolohikal. Ito ang sikolohikal na aspeto na ginagawang hindi maagaw ang sakit. Ang isang tao ay agad na nagsimulang isipin kung gaano siya kasama, lahat ng mga pangilabot sa kanyang sitwasyon ay lumilipad sa harap ng kanyang mga mata, iniisip niya kung paano siya mabubuhay nang higit pa, na maaaring maparami ang pagdurusa, gawin itong hindi mabata. Kung hindi ka masyadong nag-iisip, huminahon, kunwari’y walang pasakit at tulong para sa katawan, hindi ito gaanong kalakasan.
Hakbang 2
Ang mga simpleng diskarte batay sa kaalaman sa sikolohiya ay makakatulong din upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Halimbawa, kapag nasaktan ka o nagdulot ng isa pang pinsala sa iyong sarili, kailangan mo lang huminahon at maingat na suriin ang apektadong lugar. Ang sakit ay babawasan halos kaagad, dahil ang utak ng tao ay may kaugaliang magpalubha sa sanhi ng kakulangan sa ginhawa, sa gayon pagdaragdag ng sakit ng sugat. Kapag ang lugar ng pinsala ay nakikita, ang gulat ay tumitigil at ang mga masakit na sensasyon ay unti-unting bumababa. Totoo, ang payo na ito ay angkop lamang sa talagang maliliit na pinsala, dahil ang paningin ng isang bukas na bali, ang isang sugat ng baril o maraming mga pagkalagot ng tisyu ay maaaring humantong sa kawalan ng malay.
Hakbang 3
Maaaring mabawasan ng caffeine ang sakit, kaya pagkatapos ng iyong unang araw sa gym, isang maliit na hiwa, o isang hindi sinasadyang pagbagsak, kailangan mong uminom ng kape. Ito ay lumiliko na hindi lamang siya nakapagpapalakas pagkatapos ng mahabang kakulangan sa pagtulog, ngunit din ay nagdadala pabalik ng normal at mental na mga tagapagpahiwatig pagkatapos ng paghihirap mula sa sakit.
Hakbang 4
Mas tumawa at ngumiti, sa kabila ng lahat ng pagdurusa na tiniis mo. Siyempre, medyo kakaiba ang maghanap ng isang dahilan para sa pagtawa kapag ang mga saloobin ay nakakadena lamang sa isang masakit na lugar sa katawan, at ang mga kamay ay umabot para sa isa pang pill na nagpapagaan ng sakit. Gayunpaman, ang pagtawa ay nagdaragdag ng dami ng mga endorphin sa dugo, na nagsisilbing isang natural na nagpapagaan ng sakit. Sa pamamagitan ng parehong prinsipyo, gumagana nang maayos ang pakikipagtalik.
Hakbang 5
Alang-alang sa pagbawas ng sakit, sulit na tumingin sa isang bagay na mas kahila-hilakbot: ganito lumilipat ang utak mula sa isang bagay ng takot patungo sa isa pa, at napagtanto ng tao na maraming mga kahila-hilakbot na bagay sa buhay na ito, kaya't nagsimula siyang makipag-ugnay mas madali ang kanyang mga problema. Kaya't kapag nagdusa ka mula sa kakulangan sa ginhawa sa katawan, maghanap ng mga nakakatakot na larawan o manuod ng isang nakakatakot na pelikula.
Hakbang 6
Nakatutulong upang kumbinsihin ang iyong sarili na ang sakit ay hindi lamang pagdurusa, ngunit isang magandang tanda. Pagkatapos ng ehersisyo, ang kakulangan sa ginhawa sa katawan ay maaaring maging kaaya-aya, at ang sakit sa peklat ay nangangahulugang matagumpay ang proseso ng pagpapagaling. Bilang karagdagan, dahil ang mga naturang pagpapakita ay madalas na nagsisilbing babala tungkol sa mga mapanganib na proseso sa katawan, nangangahulugan ito na dapat silang maging dahilan upang alagaan ang iyong katawan, bisitahin ang isang doktor, magsimulang maglaro ng sports, at lumipat sa isang mas malusog na diyeta.
