Hindi sila ipinanganak na hindi sigurado, naging sila. Kadalasan, ang isang pag-aalinlangan sa sarili ay nakuha sa maagang pagkabata, at ang mga magulang ay may malaking impluwensya sa mga bata. Halimbawa, kapag ang ina ay nagmamadali at patuloy na pinapagalitan ang anak dahil sa dahan-dahan na tinali ang mga sapatos o ginawang mali ang kama, hahantong ito sa mga seryosong problema sa hinaharap. Kung sa pagkabata ay hindi mo maayos na nabuo ang gayong pakiramdam bilang kumpiyansa, kung gayon huwag mag-alala, magagawa mo ito ngayon sa tulong ng mga pagsasanay at magtrabaho sa iyong sarili.
Panuto
Hakbang 1
Alalahanin magpakailanman na ikaw ay hindi mas masama kaysa sa iba.
Tingnan nang mabuti ang kumpiyansa na tao. Wala ba itong anumang mga pagkukulang? Maniwala ka sa akin, may sapat na sa kanila sa sinumang tao. Samakatuwid, ang isang tiwala na tao ay naiiba sa isang hindi secure na isa sa na hindi siya natatakot na ipakita ang kanyang mga pagkukulang at bilang isang resulta, hindi napansin ng mga nasa paligid nila. Tandaan na kung ano ang nakatago sa simpleng paningin ay ang pinaka hindi nakikita.
Hakbang 2
Magbukas ka sa harap mo.
Isipin ang tungkol sa kung sino ka, kung ano ang iyong pinakamahusay na mga katangian ng character, kung ano ang nag-uudyok sa iyo, kung ano ang nag-aalala sa iyo, kung ano ang nakakatakot sa iyo, at kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Magpasya kung ano ang nais mong makamit sa malapit na hinaharap. Bumuo ng iyong sariling opinyon ng iyong sarili gamit ang mga sagot sa mga katanungang ito.
Hakbang 3
Alamin mong mahalin ang iyong sarili.
Sagutin ang sumusunod na katanungan nang matapat: "Gusto mo ba ang iyong sarili, anong opinyon ang mayroon ka tungkol sa iyong sarili?" Kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ang lahat ng iyong mga positibong ugali (maaari mo ring gamitin ang tulong ng mga kaibigan o magulang). Pagkatapos basahin at kabisaduhin ang iyong isinulat. Sa susunod na gusto mong pagalitan ang iyong sarili para sa isang bagay, kunin ang piraso ng papel at basahin ito nang malakas.
Hakbang 4
Maniwala ka sa iyong sarili!
Gustung-gusto ang iyong sarili kung paano ka nasa kasalukuyan, sa kabila ng katotohanang mayroon kang maraming gawain sa iyong sarili upang makakuha ng kumpiyansa sa sarili. Natutuwa na araw-araw ay naging mas tiwala ka (magiging lahat ang lahat, sapagkat materyal ang aming mga saloobin).
