Ang lahat ay nahulog sa kamay, pagkalumbay, mga blues … Ang mga dahilan para sa estado na ito ay maaaring maging ibang-iba. Ngunit ang pangunahing bagay ay pagod ka na dito, at nais mong mapupuksa ang mapang-api na pakiramdam. Lahat sa iyong mga kamay!
Panuto
Hakbang 1
Magsimula sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyong sarili nang mahigpit, "Nais kong baguhin ang aking estado." Ang aming pinakamalaking kaaway ay ang pagkaawa sa sarili, alisin ito sa usbong. Huwag talakayin ang iyong "nakalulungkot" na estado sa iba at putulin ang lahat ng mga pagtatangka na maawa sa iyo. Ngumiti at sabihin sa iyong sarili at sa iba pa: "Sa buhay, at hindi ganoon." Bukod dito, totoo ito. Panoorin ang mga kwento ng mga taong nawalan ng braso at paa, ngunit hindi sumuko at sumali pa sa mga kumpetisyon sa palakasan.
Hakbang 2
Subukang isipin nang kaunti hangga't maaari tungkol sa nakaraan, kung ito ang sanhi ng iyong pagkalumbay. Pakawalan mo lahat ng kasama mo. Pangarap tungkol sa hinaharap. Isulat sa papel kung anong mga layunin ang nais mong makamit sa mga darating na buwan, pati na rin ang iyong ideya ng isang mainam na hinaharap. Mula ngayon, mag-concentrate lamang sa hinaharap. Isipin, isipin, panaginip. Sige na
Hakbang 3
Ingatan mo ang sarili mo. Mag-isip tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin para sa iyong kalusugan at katawan upang mai-tone up ang iyong sarili. Magsimula sa pamamagitan ng pag-eehersisyo araw-araw sa umaga, regular na pag-eehersisyo, at tamang pagkain. Kumuha ng isang bagong gupit, i-update ang iyong aparador, at siguraduhin na isang ngiti ang iyong kaugalian!
At huwag tanungin sa hakbang na ito ang tanong: "Bakit? Ayoko." Ito ay isang pagtatangka upang maipakita ang pagkahabag sa sarili.
Hakbang 4
Hanapin ang iyong sarili sa isang taong pinapahalagahan mo. Pagnilayan ang katotohanan na hindi lamang ang iyong hinaharap ang nakasalalay sa iyo. Maaari mong baguhin ang hinaharap ng iba para sa ikabubuti. Ang isang bata na tutulungan mo upang lumaki upang maging isang mabait at malakas na tao ay magpapasikat sa mundong ito. Marahil ang hayop na walang tirahan na nagpasya kang kunin sa iyong sarili ay hindi mararamdaman ang init ng tao nang wala ka (partikular na wala ka).
Ang mga uri ng pangangalaga ay maaaring maging ibang-iba. Ngunit subukang gawin ito - at madarama mo kung paano nagkakaroon ng bagong kahulugan ang buhay.
Hakbang 5
Basahin ang talambuhay ng mahusay na mga tao. Sa pagsilang, kapwa sila at bibigyan ka ng pagkakataong baguhin ang isang bagay sa Lupa na ito. Ginamit nila ito. Samantalahin din ito.
