Ang bakasyon sa Enero ang pinakapaborito ng karamihan sa mga tao. Pinakamahusay, sinusubukan naming matulog sa buong taon, bumisita sa mga kamag-anak at kaibigan. Sa pinakamalala, kumakain kami ng maraming mataba at mataas na calorie na pagkain, nanonood ng TV, nag-aaral ng Internet sa gabi. At bago tayo magkaroon ng oras upang tumingin sa likod, tapos na ang bakasyon. Ngunit nais mo talagang magsimula ng isang kawili-wili, madulas na buhay mula sa mga unang araw ng bagong taon.
Paggawa ng isang plano
Anumang plano ay dapat magsimula sa tanong: "Anong mga pagbabago ang nais mong gawin sa iyong buhay?" Isulat ang lahat sa pinakamaliit na detalye. Marahil ay matagal mo nang pinangarap na gumawa ng kaunlaran sa sarili. O baka naman maglakbay pa. Isipin kung paano mo makakamtan ito. Ikonekta ang iyong sambahayan sa pagpaplano. At para sa pagganyak at inspirasyon, punan ang 10 araw na bakasyon ng mga matingkad na impression. Sumama sa buong pamilya sa mga kaganapan, dula at palabas sa pelikula ng Bagong Taon at Pasko. Ang pangunahing bagay ay huwag kalimutan na bumili ng mga tiket nang maaga.
Bumubuo ng mabubuting ugali
Pamilyar tayong lahat sa pariralang "Bagong Taon - Bagong Buhay". At mula sa mga unang araw ay nagsisimula kaming magtanggal ng lahat ng hindi magandang gawi. Ngunit napakabilis nating talikuran ang lahat. At wala itong kinalaman sa katamaran o pagganyak. Ito ay lamang na ang anumang pagbabago sa aming buhay, sa isang paraan o sa iba pa, ay humantong sa stress. Pinayuhan ng mga sikologo ang unti-unting pagpapakilala ng magagandang ugali at kasanayan. Pangalanan, sa loob ng 21 - 40 araw, bigyang pansin ang hindi hihigit sa tatlong hindi magagandang ugali. Sa parehong oras, ituon ang kaaya-ayaang mga sensasyon kapag bumuo ka ng isang bagong ugali - kung gayon mas madali para sa iyo na pagsamahin ito.
Inaayos namin ang aktibong pahinga
Ang aktibong pahinga ay makakatulong upang mabago ang kapaligiran, makatakas mula sa mga gawain sa bahay at makakuha ng maraming positibong damdamin. Anyayahan ang mga kaibigan na may mga anak na magtungis, skiing sa kagubatan. Pumunta sa skating rink na magkasama. O ayusin ang isang labanan sa niyebe mismo sa bakuran. Ang pinagsamang mga aktibidad ay magdadala sa iyo kahit na mas malapit sa iyong mga anak at bibigyan ka ng mga magagandang alaala.
Binibigyang pansin namin ang mga malapit
Sa panahon ng bakasyon ng Bagong Taon, huwag kalimutan ang tungkol sa mga nag-iisa. Marahil ang isang lola ay nakatira sa tabi mo na walang kamag-anak. Anyayahan siya sa iyong lugar para sa tsaa at cake, o puntahan ang iyong sarili sa kanya na may mga gamot. O baka may sakit ang kaibigan mo at nangangailangan ng tulong. Pumunta para sa pagkain at gamot. Siguraduhing isama ang mga bata dito, upang sa maagang edad ay mayroon silang pagkaunawa na hindi kahiya-hiyang tumulong.
Hayaan ang mga pista opisyal ng Bagong Taon na kasama ng mga benepisyo sa kalusugan at pamilya, maging isang insentibo upang makakuha ng mga bagong malusog na gawi, tulungan kang makahanap ng pagkakasundo at mapalapit sa iyong mga pangarap.
