Maaari bang ang isang tao ay "mag-unscrew" ng mga hindi ginustong panig ng character mula sa kanyang sarili, tulad ng hindi napapanahong mga detalye, at i-screw sa bago at mas mahusay sa halip? Tiwala kaming nagsasabing oo kapag sinubukan naming muling turuan ang ibang tao. Nagtataka kami kung bakit ayaw niyang subukan na iba ang reaksyon sa buhay, napakadali! Ang pagbabago ng reaksyon ay talagang isa sa mga paraan upang mabago ang character. Ngunit hindi kami mag-e-eksperimento sa iba, ngunit sa aming sarili.
Panuto
Hakbang 1
Kilalanin ang pagkakamali ng kusang pagtugon. Si Stephen Covey, sa The Seven Habits of Highly Effective People, ay nagsabing mayroong isang pag-pause sa pagitan ng isang kaganapan at ang aming pagtugon sa kaganapang iyon. Ang mga taong kusang gumanti sa lahat agad na nagbubuhos ng emosyon (o pinunan ng negatibiti). Tila walang paghinto sa lahat. Sa katunayan, ang kanilang pag-pause ay napakaliit na nasanay lang sila na hindi mapansin ang pagkakaroon niya. Bago ka magpatuloy, aminin na ang pamamaraang ito ay may kapintasan.
Hakbang 2
Magsimulang huminto. Sa mga talinghaga ni Solomon, ang isang tao na hindi pinipigilan ang kanyang espiritu ay inihambing sa isang nawasak na lungsod. Sa mga sinaunang panahon, ang mga lungsod ay napapaligiran ng matataas na pader bilang depensa laban sa panlabas na mga pagsalakay. Kung ang mga pader ng lungsod ay nawasak, sinumang kaaway ay tatangkilikin ito nang madali, sinasamantala ang biglaang pagsalakay. Ngunit ang mga kaganapan kung saan hindi tayo wastong gumanti ay lumitaw nang bigla. Mayroon bang mga pader sa paligid ng ating lungsod? - Syempre sila. Kailangan mo lamang malaman upang makontrol ang iyong espiritu, at para dito - upang ayusin ang isang pag-pause, kahit na sandali. Maaaring hindi ka makapagpigil muli, ngunit ito ay sa ngayon. Magsimulang makakita ng isang pag-pause sa bawat biglaang kaganapan. Pumunta ka sa kusina upang uminom ng tubig. Kinuha lamang ang isang tabo, nagpasya ang minamahal na pusa na igasgas ang kanyang mga kuko sa iyong mga pampadulas ng nylon. (I-pause) Nakatayo ka sa isang hintuan ng bus, lahat ng mga kotse ay masigasig na umikot sa puddle. Mabilis ang pagmamaneho ng taxi, nang hindi ka binabali at sinasabog. (I-pause) Nagtrabaho ka sa isang magandang kalagayan, ngunit ang Petrov na ito, tulad ng lagi, sinisira ang lahat. I-pause
Hakbang 3
Kontrolin ang haba ng pag-pause. Sa sandaling nakasanayan mo ang pag-pause, dapat mong malaman na magtiis ito nang mas matagal kaysa dati. Pagkatapos ay ibubuhos mo ang iyong emosyon sa labas ng ugali. Ngunit gawin ito pagkatapos lumipas ang pag-pause. Malapit ka na malaman kung paano pamahalaan ang iyong kalagayan.
Hakbang 4
Piliin ang iyong reaksyon. Ang pag-pause ay ibinibigay sa iyo nang tumpak upang makagawa ng isang may malay-tao na desisyon. Dito pumapasok ang character mo. Ano ang mga ugali mo? Ano ang karaniwang reaksyon mo sa mga kaganapan? Ngayon ay malalaman mong mababago ang iyong reaksyon, at dahil doon ay mababago ang iyong karakter. Sanayin ang pagpili ng iyong mga reaksyon at mapapansin mo ang malalaking pagbabago sa iyong sarili.
